Многие мамочки после родов хотят кормить грудью, но не у всех приходит много молока. Можно ли улучшить лактацию, увеличить количество молока?
Да, конечно. Давайте разберемся как это сделать.
Грудное вскармливание или искусственное?
Факт: только 3 % женщин не могут кормить малыша грудным молоком. Из-за неправильного строения их органов. Остальные 97% - либо кормят, либо могут, но не хотят.
А ведь самое лучшее питание для ребенка до 6 месяцев жизни - грудное молоко.
В нем содержатся:
- Аминокислоты, которые ничем нельзя заменить, в частности аминокислота таурин, необходимая для нормальной работы глаз и нервной системы;
- Альбумины - белки, которые помогают переваривать белок казеин;
- Лимфоциты и фагоциты - клетки иммунной системы (лимфоциты ответственны за гуморальный и клеточный иммунитет, а фагоциты способны поглощать вредные чужеродные частицы, вирусы, погибающие клетки, они помогают организму бороться с инфекцией);
- лактоферин - компонент иммунной системы организма, участвует в системе гуморального иммунитета;
- лактоперксидаза – это гемсодержащий гликопротеин, с его помощью из H2O2 образуется гипотиоцианат. Он образует активные радикалы кислорода, разрушающие мембраны микроорганизмов;
- Гормоны;
- Жирные полиненасыщенные кислоты (арахидоновая, линоленовая, линолевая). Они нужны чтобы сформировать слизистые и кожу у новорожденного ребенка;
- Витамины (D, К, Е, А. Они нужны для правильного роста и развития организма ребенка);
- Микроэлементы (фосфор, кальций. Они нужны для усвоения витамина D. Правильного минерального обмена);
- Иммуноглобулины - белки плазмы крови, которые нейтрализуют патогенные микроорганизмы (бактерии, грибы, паразитов, вирусы);
- Бета-лактоза - способствующая приобретению нормальной кишечной флоры, защищающая ребенка от дисбактериоза;
- нуклеотиды - соединения, служащие строительным материалом для многих веществ, необходимых малышу;
- множество ферментов.
Вещества, содержащиеся в грудном молоке, очень важны для роста и развития грудничка. Как бы ни старались производители детских смесей, они не смогут воспроизвести в смеси все эти вещества.
Как определить хватает ли ребенку грудного молока
Итак, количество молока у вас сократилось. Как определить что его не хватает ребенку?
1. По весу ребенка. Если он не набирает вес либо набирает меньше нормы. Ребенок восстанавливает свой начальный вес через 14 дней после рождения.
2. По количеству мочеиспусканий (определяем по мокрым пеленкам либо штанишкам). Малыш в возрасте 2 недели должен за сутки мочится не меньше десяти раз, а лучше 12 и более.
3. По редкому стулу у грудничка.
Как увеличить количество грудного молока
1. Ребенка должны приложить к вашей груди в течении часа после рождения, чтобы стимулировать выработку молозива (впоследствии молока).
2. Смотрите чтобы малыш смог правильно захватить грудь. Иначе лактация не будет стимулироваться, появятся трещины на сосках.
3. Кормите ребенка в удобной для вас позе, чтобы вы не уставали.
4. Прикладывайте малыша к груди по требованию. Часто. Чтобы ребенок насытился. В правильной позе. И не стоит ограничиваться определенным временем.
5. Обязательно кормите малыша ночью - три - четыре раза (это необходимо для улучшения лактации).
6. Не кормите малыша из бутылки, иначе он поймёт что её легче сосать и может отказаться от груди.
7. Улучшите своё питание.
Включите в ваш рацион:
- каши: овсянку и гречку (в них можно добавить фрукты или сухофрукты);
- рыбу,
- куриные яйца,
- нежирное мясо,
- овощи (лук, морковку, тыкву и т. п.),
- орехи (кедровый, грецкий, миндаль),
- фрукты (не аллергенные)
Уберите из рациона: мёд, сладости, майонез, копченое, блюда с большим количеством специй.
8. Включите в рацион напитки, помогающие увеличить количество грудного молока:
- зелёный чай,
- компот из сухофруктов,
- свежевыжатые соки, в том числе морковный,
- морс из черники/чёрной смородины,
- укропную воду (она не только улучшит лактацию, но и поможет малышу избавиться от колик и запора).
Эти напитки пьём теплыми, но не горячими.
Больше пьём воды без газа. Причём, стоит выпивать не меньше 2 л. воды в день (сюда не входят молочный суп и напитки).
10. Многим моим подругам помогли чаи и смеси для улучшения лактации.
Но, перед тем как их употреблять, обратитесь за консультацией к врачу, ведь у любого средства есть противопоказания и побочные эффекты.
Но мне очень хочется, чтобы каждая мамочка сто раз подумала, перед тем как переводить ребенка на детскую смесь, ведь грудное молоко так полезно крохе!
Давайте обсудим - вы думаете какой вид вскармливания лучше: грудное или искусственное?