Твоё внимание, твои эмоции и твои мысли определяют то, как ты живешь и как себя чувствуешь.
Если вам эмоционально плохо, ничего не хочется, нет энергии, возможно вы нарушаете правила эмоциональной гигиены.
Итак, правила:
1.Не рассказывайте личную информацию чужим людям.
Когда вы рассказываете чужому человеку о чём-то важном и ценном для вас, про отношения , работу , семью , проблемы, успехи . Когда вы раскрываетесь , то вы становитесь уязвимыми, вы теряете энергию.
Так, если вы получите в ответ какую-то эмоциональную реакцию по типу критики, презрения, зависти , то вы пострадаете от этого. Даже если этот человек член вашей семьи, особенно , когда это член семьи , который вас критикует. Просто не рассказывайте всё.
2.Не рассказывайте ничего о своих планах и целях.
Вы точно также эмоционально раскрываетесь перед человеком в такие моменты и сливаете эмоциональный заряд, который нужен для реализации планов и целей.
3.Не хвастайтесь, не хвалитесь, не говорите о том, что вы умеете, о том, сколько зарабатываете.
Не пытайтесь за счёт этого самоутвердиться, что -то доказать другому человеку. Не нужно приглашать другого человека оценить вас. Используйте энергию для достижения ваших целей.
4.Не говорите другим о своих проблемах.
Таким образом вы также сливаете свою энергию и ресурсы. Вы слишком фокусируетесь на проблеме в такие моменты и загоняете себя в рамки.
5.Не критикуйте, не осуждайте, не обвиняйте, не сплетничайте.
Перестаньте тратить внимание и ресурсы на других людей. Вы в таких ситуациях проживаете токсичные эмоции и программируете себя на то, за что сами критикуете людей.
