Безусловно, для любого худеющего застолье является сложным испытанием. Есть выход - брать с собой весы и все взвешивать, либо приходить со своей едой ( с такими темпами вас скорее всего пошлют ) Поэтому вот вам советы которые вам точно помогут: 1. Не налегайте на гарнир 2. Ешьте больше овощей и зеленых салатов 3. Попробуйте выбрать н жирное мясо 4. постарайтесь не пить алкоголь 5. Откажитесь от сладких напитков 6. Приходи в гости сытым 7. Проявляйте активность , участвуйте в конкурсах, танцуйте Так же если у вас запланирован праздник , то сократите потребление на 100 - 200 ккал в день за 3-4 дня.
Безусловно, для любого худеющего застолье является сложным испытанием.
Есть выход - брать с собой весы и все взвешивать, либо приходить со своей едой ( с такими темпами вас скорее всего пошлют )
Поэтому вот вам советы которые вам точно помогут:
1. Не налегайте на гарнир
2. Ешьте больше овощей и зеленых салатов
3. Попробуйте выбрать н жирное мясо
4. постарайтесь не пить алкоголь
5. Откажитесь от сладких напитков
6. Приходи в гости сытым
7. Проявляйте активность , участвуйте в конкурсах, танцуйте
Так же если у вас запланирован праздник , то сократите потребление на 100 - 200 ккал в день за 3-4 дня.