От себя могу добавить, что книга будет полезна только новичкам в этой теме. Помимо того, что я написал, интересных мыслей не так много. Цените свое время и до встречи!
- Задачи, с трудом поддающиеся решению - это те, которые чуть-чуть превышают Ваши возможности. Если все дается слишком легко, то увеличьте сложность, чтобы добиваться прогресса, иначе рискуете всю жизнь топтаться на месте в тепличных условиях.
- Будьте однозадачными. Уберите все, что может отвлечь от исполнения. На переключение тратится слишком много времени и ресурсов, даже если Вы этого не замечаете.
- Воспринимайте стресс, как путь к прогрессу. Подавляйте его дыхательными упражнениями. Их существует великое множество - выберите те, что будут по душе именно Вам.
- Разработайте ритуал, который настраивает Вас на рабочий ритм и следуйте ему ежедневно. Например чашка зеленого чая/определенная песня/зарядка и т.д.
- Автоматизируйте все неважные решения. Начните с приведения в порядок гардероба и холодильника, чтобы не нужно было долго думать, что одеть с утра и чем позавтракать.
От себя могу добавить, что книга будет полезна только новичкам в этой теме. Помимо того, что я написал, интересных мыслей не так много. Цените свое время и до встречи!