Наверняка, каждому из нас известно, что вещи в доме нужно периодически менять на новые. И, если про зубные щетки и губки для мытья посуды мы не забываем, то про сроки годности менее очевидных предметов обихода часто даже не знаем. А ведь это значительно влияет на качество жизни и наше здоровье. Для неравнодушных предлагаем провести ревизию в вашей квартире по нашему чек-листу.
Подушки
Мы привыкли время от времени заменять наволочки, не обращая внимания на сами подушки. Их тоже нужно регулярно обновлять — каждые два-три года. Как и любая постельная принадлежность, подушки ежедневно активно используются, отчего они изнашиваются чаще, чем мы думаем.
Если вы заметили у себя в последнее время проявление аллергии, особенно, после сна, то стоит обратить внимание на состояние подушек: возможно, в ней накопились бактерии, пыль или даже пылевые клещи. В таком случае постирайте подушку в машинке или сдайте в химчистку, а то аллергия рискует развиться в хроническую астму. Но если изменилась форма подушки, то точно на мусор. Со временем наполнитель может собираться комками (особенно, если он сделан из некачественных материалов), и подушка деформируется, что вызывает дискомфорт во сне вплоть до головных болей.
Одеяло
Почти все из предыдущего пункта также относится и к одеялам. Менять их нужно реже — каждые 7-10 лет. Срок зависит от материала: натуральная шерсть сохраняется лучше, чем пуховые и синтетические наполнители. В целом, они могут прослужить немного дольше, если не забывать периодически отдавать их в химчистку. Если одеяло стало плохо греть, то это тоже признак того, что его пора заменить: со временем у вещи теряется распределение тепла.
Домашние тапочки
Хоть они и домашние, но грязи на них скапливается не меньше. Особенно, если в вашей квартире есть домашние животные или плохо продуманная планировка прихожей. Поэтому стирать или хотя бы протирать тапочки нужно каждую неделю. Помимо наружного загрязнения, домашняя обувь изнашивается изнутри и служит местом размножения множества микроорганизмов, некоторые из которых могут быть довольно опасными. Обычной стиркой тут не обойтись, поэтому лучше менять тапочки на новые каждые полгода или чаще. И, конечно, не давать свои тапочки гостям: для этого лучше завести отдельную пару.
Одежда для сна
А точно ли вы спите в пижаме или в специальной одежде для сна? Если отдыхаете в поношенной футболке или в другой старой одежде, то лучше их заменить именно на пижаму или ночную рубашку. Одежда для сна должна быть максимально удобной, соответствовать времени года и быть из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух.
Матрас
Основная причина замены матраса — дискомфорт во время сна. Хотя средний срок службы непремиального матраса составляет 5-7 лет, многие из нас продолжают им пользоваться десятилетиями, несмотря на неудобства. На самом деле первые проявления бессонницы, усталости наутро и болей в спине являются сигналом к тому, что матрас пора обновить. Симптомы аллергии относятся туда же. Наконец, совсем явные признаки типа выпирающих пружин и сыплющегося наполнителя напоминают о немедленной замене постельных принадлежностей.
Чтобы матрас дольше оставался пригодным для сна, не перегружайте его поверхность, регулярно проходите по нему пылесосом и проветривайте, а также каждый месяц переворачивайте его на другую сторону, чтобы равномерно распределять нагрузку. И, конечно, пользуйтесь наматрасником.