В силу моей профессиональной деятельности я познакомилась с очень светлым человеком – Лилией. Очень спортивная дама. И творческая. Имеет свой зал и множество направлений на улучшение физического развития и тонуса организма. Обязательно продолжу знакомство с ней в последующих публикациях.
Я веду детскую группу академии спортивной хореографии и танца в Инстаграм и пишу тексты для соц. сетей. Именно для пополнения материала пришла в зал во время занятий. Когда я закончила снимать фото и видео девочек и уже собиралась покинуть зал, вдруг выяснилось, что тренер по следующей дисциплине не смогла прийти. Тренировку – презентацию проводить придется самой Лилии.
Как-то подозрительно и загадочно улыбаясь, шла она ко мне навстречу со сбруей, напоминающей альпинистское снаряжение. Это крепление для банджи – я это знала. Но что ж она ко мне-то идет???
-Одевай! – сказала Лилия тоном, не терпящим возражений.
-Да я не влезу в эту штуку!!! – с ужасом попыталась возразить я, но уверенность Лилии говорила о том, что спорить с ней просто бесполезно. Мои любимые почти 100 кг уже втискивались в узкие кандалы. Это напоминало обминание убежавшего дрожжевого теста, запихиваемого обратно в кастрюлю. Удачно) Проверены все зацепы, закреплены пряжки.
Началось занятие с разминки. Девочки легкие, как пружинки . Я очень старалась быть на них похожа, усиленно втягивая живот, но объема внутри меня столько не оказалось, к сожалению) Я усердно старалась воспроизводить все движения, повторяя за тренером. Поверьте, даже что-то получалось.
Разминка закончилась тем, что мы все были присоединены к веревкам-резинкам, которые мощными карабинами цеплялись к креплениям в потолке. Резина создает натяжение. Чтобы присесть, нужно преодолеть сопротивление, что увеличивает нагрузку на мышцы, а суставы при этом не страдают. Раз моему весу сопротивляться одному резиновому канату сложно, для усиления был призван собрат.
Началась настоящая борьба тренировка, состоящая из сетов, выпадов, прыжков. Лилия командовала: «СЕТ!»,- что означало преодолеть сопротивление канатов и присесть. Я старалась это сделать изо всех сил, но двойная доза резины не пускала меня. Я трепыхалась, как стрекоза, прицепленная ниточкой за лапку. Приставными шагами вокруг себя , натянув поводья канат , все двигались плотно прижав стопу к полу. Я же эти манипуляции проделывала на цыпочках. Эх, вот где балерина-то таилась! Дайте мне срочно балетную пачку!!! Соло для умирающего лебедя за мной, однозначно!
Перешли к элементу Фламинго. Делая это упражнение, я мысленно представила фламинго с такой объемной пятой точкой. Мне стало смешно от мысли, что на тоненьких ножках, которые подарила ей природа, птичка бы явно не устояла)))
Элемент «Звезда» - ну это прямо про меня же!) Но в связи с тем, что я постоянно боялась познакомить лицо с полом клюнуть носом вниз, держать равновесие приходилось в ущерб красивым движениям.
Меня болтало из стороны в сторону. Наконец, совладав с силой натяжения, я поняла механизм движений. Кое-что начало получаться. Уверенность в себе перла через край.
Но не все так гладко, как хотелось бы. Далее было предложено полетать горизонтально полу. Мои ненормальные мозговые активности привели к тому, что я представила себя Карлсоном, который живет на крыше)))
Ну а что?! Штанишки - есть, рыжая шевелюра – пожалуйста. Был мужчина в полном расцвете сил… Подумаешь! Женщина в этом же замечательном возрасте нисколько не хуже) Да и весовой категории мы одной. Не хватает только окна и Малыша.
Выяснилось, что самая тяжелая часть тела у меня … как вы думаете – какая? ГОЛОВА! Почему? Да потому что в этом положении она все время перевешивала и ..опа явно сдавала позиции.. Видимо мозгов много. Гы-ГЫ!
Прыжки дались легче. Единственной опасностью было получить в лицо своей же грудью. Но этот процесс я контролировался высотой прыжка и правильным приземлением.
Открою секрет. Дочка почти всю тренировку снимала на видео. Вечером перед сном я решила посмотреть , что получилось. Мои хорошие! Сказать, что я смеялась – ни сказать ничего. Это было настолько смешно, что я решила не ограничиваться описанием этих событий, а выложить то любительское видео. Повторюсь, что снимала дочка семи лет. Ссылку прилагаю в конце.
Закончилось занятие упражнениями на расслабление и растяжку и моей окрепшей уверенностью – продолжать заниматься этим увлекательным видом спорта. Приведу тело в порядок к следующему купальному сезону. Ну, кто со мной?
А это ссылка на видео. Попкорн не бери - некогда будет. Да и рискуешь подавиться, когда будешь смотреть
Видео по качеству на Бертонаине тянет, извините))) Алиса только начинает свой путь в качестве оператора)