Приветствую, читатели моего блога!
Отношения двух людей - это не статичная структура, они проходят последовательные стадии развития, и каждый из них приносит типичные и совершенно нормальные кризисы.
Если у пары есть ресурсы, чтобы справиться с этим должным образом, отношения развиваются, адаптируются к изменениям и переходят к следующему этапу.
Это требует от обоих партнеров смелости, но также и согласия с сопровождающей динамикой. Кризис в отношениях не является признаком патологии, но что действительно мешает развитию отношений, так это их избегание.
Брак или долгосрочные отношения охватывают практически весь взрослый возраст, фазы, через которые они проходят, можно определить как:
- Фаза создания стабильного брака или отношений,
- Фаза реализации и развития брака или отношений,
- Кризис среднего возраста,
- Отношения брак / старость.
Интенсивность, близость и мотивация в отношениях различны на каждой из этих фаз. Каждая из фаз приносит свои проблемы и конфликты, а изменение формы отношений при переходе к следующему этапу развития вызывает страх и требует от партнеров большой гибкости и способности адаптироваться к возникающим изменениям и вызовам.
Однако, если адаптация терпит неудачу, чаще всего появляются гнев, страх, негодование и разочарование, и выживание отношений становится сомнительным. Тогда стоит задуматься о начале психотерапии для пар.
Что такое психотерапия для пар?
Короче говоря, работа над отношениями и мобилизация ресурсов, которые позволят паре разрешить кризис. При поддержке психотерапевта партнеры имеют возможность поговорить о проблеме, открыто выразить свои эмоции, потребности и ожидания и услышать друг друга.
Сочувствие и взаимопонимание очень важны и необходимы для установления близости и привязанности, чтобы отношения могли развиваться. Все это может показаться очевидным и простым, но в кризисной ситуации, сопровождающейся сильными эмоциями, это зачастую становится чем-то крайне сложным или невозможным без помощи специалиста.
Также стоит знать, что, несмотря на некоторые различия в методике проведения партнерской психотерапии, обусловленные разнообразием психотерапевтических направлений, в каждом из них можно найти общие элементы.
Психотерапевт несет ответственность за свою работу, обеспечивая конфиденциальность и уважение к каждому из партнеров, использует свои знания и опыт, но не менее важны приверженность и ответственность партнеров, а также их мотивация.
Сама психотерапия не способна наладить отношения в отношениях без воли и приверженности людей, ищущих такого рода помощь - решение измениться всегда остается за партнерами.
Также существуют определенные правила относительно конфиденциальности информации во время сеанса, у каждого партнера должно быть время и пространство, чтобы почувствовать свои собственные эмоции, ожидания и потребности, и в то же время уважать участников сеанса.
Первые несколько сеансов являются консультациями и предназначены для ознакомления пары с психотерапевтом и психотерапевтом о паре и их проблемах. Если пара решает продолжить при поддержке психотерапевта, определяются общие, реальные и приемлемые цели и заключается контракт, который является своего рода соглашением, определяющим условия сотрудничества.
Также стоит знать, чем не является парная психотерапия - это не разновидность суждения и психотерапевт не судья, который определяет вину и наказывает одного из партнеров, а затем выносит приговор осужденному, налагая его исполнение - партнеру.
Психотерапия - это работа для отношений двоих, она не предназначена для наказания и изменения одного из партнеров, чтобы приспособить его к ожиданиям другого.
Психотерапевт делится с парой своим пониманием причин их проблем, чтобы позволить им увидеть более широкую перспективу и взаимозависимости, создать поле для поиска новых возможностей развития и решений, но не навязывать их.
В отношениях партнеры как два отдельных человека не только не должны терять свою индивидуальность, но и не должны терять ее. Если они видят ценность в своем различии и разнообразии и относятся к ним с уважением и принятием, они создадут пространство как для своей собственной индивидуальности, так и для пары, которую они создают.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей и ставьте лайк, потому что наше здоровье, в наших руках!
Будьте здоровы!