Саморазвитие – получение определенных навыков и оттачивание уже имеющихся. А также улучшение своего психического и физического состояния. Так саморазвитие выглядит в моем понимании.
Можно читать много книг чтобы развить свой речевой аппарат или воображение.
Можно смотреть высокоинтеллектуальные художественные или научные фильмы для поднятия общего уровня грамотности и культуры.
Можно смотреть интервью успешных в определенном ремесле людей и набираться опыта.
Но также вполне себе можно в любом (не)удобном месте просто взять телефон и начать получать современную актуальную полезную информацию.
И я не об онлайн книгах.
В нашем цифровом мире придумано большое количество приложений и сайтов для получения информации. И из всего этого инфопотока нужно выбрать действительно качественные продукты.
Поэтому сейчас будет топ-5 моих любимейших программ для телефона, которые проверены мной, а значит я получила достаточно нужной и полезной в практическом плане информации.
Отрываю от сердца и со всей душой.
1. Учебник Tinkoff
Поистине лучшее приложение «для выживания». Не так много статей, но абсолютно каждая проверена и прошедшая отбор.
Очень помогает для людей, выросших в гиперопеке (как я) и плохо разбирающихся в бытовом мире. Расскажет все о «взрослости», а именно об оплате счетов, снятии/покупке квартиры их её выборе, о ПДД, об инвестициях, о правильной сортировке мусора и даже есть статьи для людей, планирующих завести собаку.
После каждого параграфа статьи есть мини-тесты из 5-7 вопросов, которые помогают закрепить знания. А при прохождении всей статьи – большой тест вопросов на 20, который нужно решить безошибочно, но для этого есть множество попыток. Так что не волнуйтесь!
Тесты никем не оцениваются, это чисто для отработки ваших знаний.
Приложение можно скачать в App Store. В Play Market он идет под названием Инвест-учебник.
2. Приложения для изучения иностранного Buzuu и LEO
Удобные приложения для получения базового уровня языка с большим количеством упражнений для отработки.
В обоих приложениях есть пробные периоды, за которые не нужно платить, а значит вы можете выбрать удобный вам формат приложения и уже продолжить заниматься по нему с доплатой, если захотите.
Buzuuпривлекательнее тем, что там есть носители языка, а значит возможна практическая разговорная отработка языка.
Приложения идут как для Play Market, так и для App Store.
3. Просто: медитация и сон
Если у вас бессонница, тревожность, то это говорит о том, что вашему мозгу необходима концентрация и спокойствие.
Медитация –термин, который подразумевает под собой ряд духовных практик для расслабления в различных позах и местах. Это как тренировка для психики и зарядка для ума. Есть делать с утра, то она также помогает быть в тонусе в течение дня.
Вы можете сидеть, лежать, стоять. В парке, дома, на работе. В наушниках, либо наедине со своими мыслями. Выбирать вам. Просто знайте, что для этого нужна правильная техника выполнения.
В этом как раз и поможет данное приложение.
Стоимость подписки минимальная и стоит того.
Скачать можно Play Market, App Store.
4. Канал на YoutubeКалинкин
« Чтобы мне поделать, только бы не почитать»
Я не могу передать восторженности и благодарности к людям, старающимся над этим каналом.
Вам может не нравится читать и это нормально. Но знать о классике, либо просто об известных авторах книг это плюс в копилочку к эрудиции.
Абсолютно не скучные обсуждения, много смешных моментов благодаря ведущим Даше и Жене, безумно притягательные декорации и идеально сконструированная не примитивная и незаурядная реклама. Время выпуска варьируется от 30-70 минут.
Каждый выпуск состоит из нескольких ступеней :
· общая тема, касающаяся книг, либо художественного мира;
· биография автора с различными моментами из его жизни, которые не расскажут в школе;
· разбор одной книги этого автора, впечатления о ней, которыми делится Даша, а вы уже решаете, заинтересовала ли вас она и хотите ли вы ее прочесть.
Скажу честно, я купила абсолютно все книги, которые были рассмотрены в каждом выпуске.
ОСТОРОЖНО: в выпусках присутствует мат!
5. Каналы на Youtube Yoga With Bird и MadFit
Два канала для поддержания вашей физической формы.
Я добавила их в один пункт, потому что считаю, что йога должна чередоваться с Hard нагрузками на ваши мышцы. А еще, потому что обе девушки настолько классные, а их тренировки настолько эффективные, что я не могу выбрать одну из.
В MadFitидут тренировки на все группы мышц, есть кардио, есть тренировки на мышцы пресса, ног, спины, отдельно рук. Есть утренние тренировки средней тяжести без особой нагрузки. Есть тренировки с гантелями, либо резинками для ног. Есть тренировки (а их преимущественно больше) без каких-либо тренировочных инструментов. Нужны только вы, компьютер/планшет/телефон, немного свободного времени и места,а также ваш энтузиазм. Время тренировок можете выбирать как вам заблагорассудиться. Каждое видео имеет разную продолжительность. Есть тренировки по 3 минуты (танцевальные), а есть на 60 минут (тренировка на конкретные группы мышц).
Yoga With, как мы можем догадаться, канал с йогой, растяжкой и другими спокойными видами тренировок, которые помогут расслабиться после тяжелого дня, особенно если у вас сидячий образ жизни. При правильном выполнении упражнений ( а вам будут показывать как) ваши мышцы получат уйму расслабления.
Оба канала англоязычные, для начала можно ориентироваться на картинку, но после регулярного выполнения тренировок с этих каналов, вы привыкните к базовым словам и уже на слух будете понимать, какое упражнение следует делать.
Надеюсь Вам понравится список моих любимчиков, которыми я пользуюсь на регулярной основе. Жду ваших откликов в комментариях, а если пользуетесь, либо пользовались но прекратили по каким-либо причинам данными приложениями и сайтами, напишите пожалуйста почему.