Как избавиться от негативной энергии и негативных мыслей
Все, что есть во Вселенной, состоит из энергии. Это касается как физических, так и нефизических объектов.
Основы физики и химии говорят нам, что физический объект, такой как здание, дерево или книга, состоит из миллиардов отдельных атомов - небольших энергетических пучков, которые взаимодействуют и связываются с другими атомами во многих формах, включая воду, металлы, растения, почва, пластмассы, древесина и другое сырье, используемое для производства физических объектов.
Нефизические вещи, включая мысли, независимо от того, являются ли они положительными или отрицательными, также состоят из энергии и могут также «связываться» и взаимодействовать с аспектами и объектами нашего физического мира.
Как мы взаимодействуем с положительной и отрицательной энергией?
Хорошо известно, например, что наши мозговые волны представляют собой форму интенсивной энергии, которую можно легко обнаружить с помощью стандартного медицинского оборудования, и которая может взаимодействовать с нашим физическим миром, как и любая другая форма энергии. Возможно, вам интересно, что я имею в виду под «взаимодействовать с нашим физическим миром»?
Вы когда-нибудь думали о далеком друге только для того, чтобы через несколько минут получить от него телефонный звонок?
Вы когда-нибудь проезжали по шоссе, задаваясь вопросом, получите ли вы штраф за превышение скорости - только для того, чтобы видеть мигающие красные огни в зеркале заднего вида?
Это волны вашего мозга, взаимодействующие с вашей физической реальностью.
Как же добиться положительных результатов в своей жизни?
К счастью, вы также можете использовать свои мысли для намеренного достижения желаемых положительных результатов в своей жизни.
Если вы когда-либо сильно желали чего-то в течение нескольких месяцев только для того, чтобы внезапно получить это по счастливой случайности - или были в ситуации, когда это было вам предоставлено, - это также были ваши мысли, намерение и желание, влияющие на ваш опыт.
Мир, каким мы его создали, - это процесс нашего мышления, и его нельзя изменить, не изменив нашего мышления.
Альберт Эйнштейн изучил это явление в 1935 году, когда он экспериментировал с квантовой механикой - идеей о том, что энергетическая активация частицы на одной стороне Вселенной вызывает мгновенный отклик в частице-партнере в другом месте Вселенной.
Профессор Колумбийского университета Брайан Грин объясняет это так:
«Согласно квантовой теории и многочисленным экспериментам, подтверждающим ее предсказания, квантовая связь между двумя частицами может сохраняться, даже если они находятся на противоположных сторонах Вселенной».
Другими словами, то, что происходит здесь, может быть связано с тем, что происходит там.
Ряд других задокументированных экспериментов также доказал, что мысли могут быстро перемещаться в пространстве и либо улавливаться другими, либо оказывать влияние на материю.
Мы также знаем из тестов на полиграфе (или детекторе лжи), что ваше тело реагирует на ваши мысли - изменение температуры, частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания, мышечного напряжения и степени потения рук.
Когда вас подключают к детектору лжи и задают вопрос, например: «Вы взяли деньги?»
Ваши руки станут холоднее, ваше сердце будет биться быстрее, ваше кровяное давление повысится, ваше дыхание ускорится, ваши мышцы станут более напряженными, и ваши руки будут потеть, если вы взяли деньги и лгали об этом.
Негативные мысли негативно влияют на ваше тело - ослабляют вас, заставляют потеть и нервничать. Положительные мысли положительно влияют на ваше тело, делая вас более расслабленным, сосредоточенным, открытым и внимательным. Позитивные мысли вызывают секрецию эндорфинов в головном мозге, уменьшают боль и увеличивают удовольствие.
Психиатр Дэниел Амен назвал ограничивающие мысли, которые мы слышим в своей голове, АНМ - автоматические негативные мысли.
И точно так же, как настоящие муравьи на пикнике, ваши муравьи могут испортить вам жизненный опыт. Доктор Амен рекомендует научиться нейтрализовать АНМ.
Во-первых, вы должны их осознать.
Во-вторых, вы должны избавиться от них.
Наконец, вы должны заменить их более позитивными и поддерживающими мыслями.
Ключом к борьбе с любым негативным мышлением является осознание того, что вы в конечном итоге отвечаете за то, прислушиваться ли к любой мысли или соглашаться с ней.
То, что вы думаете об этом или слышите это, не означает, что это правда.
Спрашивайте себя: «Эта мысль помогает мне или вредит мне?»
«Это приближает меня к тому, куда я хочу прийти, или уводит меня дальше?»
«Это побуждает меня к действию или блокирует меня страхом и неуверенностью в себе?»
Вы должны научиться бросать вызов мыслям, которые не служат вам, и отвечать им для достижения большего успеха и счастья.
Как осознавать свои негативные мысли?
Я рекомендую записывать каждую негативную мысль, которую вы думаете или говорите вслух, и каждую негативную мысль, которую вы слышите от кого-либо еще - в течение трех дней! Убедитесь, что 2 дня - рабочие, а 1 - выходной.
Попросите вашего супруга или партнера, детей, соседей по комнате и сослуживцев поймать вас и наложить денежный штраф каждый раз, когда они слышат, что вы высказываете негативные мысли.
На недавнем семинаре у моего наставника и коллеги, участникам приходилось класть в миску по 2 доллара каждый раз, когда они говорили что-то обвиняющее, оправдывающее или негативное по отношению к себе и другим.
Было удивительно наблюдать, как быстро наполняется миска.
Однако по прошествии 5 дней автоматических негативных комментариев становилось все меньше и меньше, так как все становились более осведомленными.
Что, если бы вы могли научиться всегда говорить с собой как с победителем, а не как с проигравшим?
Что, если бы вы могли превратить свой негативный разговор с самим собой в позитивный?
Что, если бы вы могли заставить замолчать свои мысли о недостатке и ограниченности и заменить их мыслями об изобилии и огромных возможностях?
Что, если бы вы могли заменить любой язык жертвы в своих мыслях языком лидера?
А что, если бы вы могли превратить своего внутреннего критика, который оценивает каждое ваше движение, в поддерживающего внутреннего тренера, который воодушевил бы вас и вселил в вас уверенность, когда вы столкнетесь с новыми ситуациями и рисками?
Хорошая новость в том, что все это возможно при небольшом осознании, сосредоточении и намерении.
Запишите все мысли, которые у вас возникли в течение 3 дней. Это может вас удивить. По мере того, как вы будете больше осознавать свои негативные комментарии, вы сможете избавиться от своей негативной энергии.
Наконец, я хочу, чтобы вы ответили на следующее….
Какая ваша самая распространенная негативная мысль? «Я не могу? Я недостаточно хорош/а? Если я это сделаю, я проиграю? Я не могу сказать, что действительно думаю? Слишком опасно отстаивать то, во что я верю? "
Какую противоположную мысль вы могли бы выбрать вместо этого? Напишите об этом ниже в комментариях.
Если вы хотите узнать больше о силе позитивного мышления и о том, как избавиться от негативной энергии и мыслей – записывайтесь на групповую онлайн-программу «Ускоритель».
И помните, дорогие друзья, каждая ваша мысль влияет на каждую клетку вашего тела.