Привет, читающие! Хочу спросить вас, легко ли вы встаёте с утра на работу или по другим делам? Лично меня можно смело отнести к совам. Для меня идеальный распорядок бы выглядел так. Утро бы начиналось в 11 часов. Завтрак, работа и т.д. А ложился бы спать я часа в 3 ночи. На деле же в место моего идеального 10 часового сна я встаю в зависимости от смены или в 8 часов или в 10, ложась спать при этом около 2х часов ночи. И если, вставая в 10 я ещё более или менее высыпаюсь, то при подъёме к 8, это большая проблема. И если на работе я не выпью кофе, мозг находится в состоянии сна.
Я ни в коем случае не кофеман и не кофейный ценитель. Пью если есть возможность кофе, сваренный в турке или молотый, либо из кофемашины. В некоторых автоматах иногда встречается вкусный кофе. Если в кафе, то предпочитаю капучино. Ну а на работе приходится пить растворимый. Предпочитаю Tchibo. К чему я это всё. А у тому что в напитке не прихотлив, но чувствую разницу.
Что же кроме пробуждения даёт еще кофе и как влияет на организм
Самое простое и о чем многие знают. Кофе повышает артериальное давление. А еще систематическое употребление кофе способно снизить риск сахарного диабета 2 типа и повысить чувствительность к инсулину.
Одна чашка кофе способна кратковременно повысить внимание, улучшить способность концентрироваться и в целом улучшает настроение. Даже аромат кофейный зерен способен взбодрить и улучшить настроение.
Так же кофе снижает риск развития цирроза печени, обладает мочегонным и расслабляющим желудок эффектом.
Так же есть у кофе и негативные эффекты. Как говорится во всём надо знать меру.
А так кофе — это просто вкусный способ взбодрится или съесть какую ни будь вкусняшку.
Поделитесь своим мнением что для вас кофе.
Всем спасибо и увидимся в комментариях. Не забываем ставить лайки и подписываться на блог.