Друзья, знаете что очень сильно тормозит и препятствует нашему покаянию? (покаяние от греч. μετάνοια — «перемена ума», «перемена мысли», «переосмысление») ???
Нытьё!
И вот почему:
Исследования показывают, что во время обычного разговора большинство людей жалуется раз в минуту. Нас тянет поныть потому что это приятно. Однако так же как и множество других вещей, которые приятны — например курение или полкило грудинки на завтрак — нытье вредно.
Ваш мозг любит эффективность и не любит работать больше, чем надо. Когда вы делаете что-нибудь несколько раз, например жалуетесь, ваши нейроны перестраиваются так, чтобы облегчить поток информации. Это облегчает повторение действия — настолько, что вы можете даже не сообразить, что вы снова его повторили.
Вы не можете винить свой мозг. Кто бы хотел строить временный мост каждый раз, когда надо пересечь реку? Гораздо логичнее построить постоянный мост. Так и нейроны сближаются и соединения между ними становятся постоянными. Ученые любят описывать этот процесс как “Нейроны которые возбуждаются совместно, связываются совместно”.
Повторяющиеся жалобы перестраивают ваш мозг, чтобы сделать будущие жалобы более вероятными. Со временем, вы обнаруживаете что негативным быть легче, чем позитивным, независимо от того что происходит вокруг вас. Нытье становится вашим поведением по умолчанию, и это влияет на то как люди воспринимают вас.
И вот в чем загвоздка: нытье повреждает и другие области вашего мозга. Исследование Стэнфордского университета показало что нытье уменьшает гиппокамп — область в мозге, которая важна для решения задач. Повреждение гиппокампа пугает, особенно если принять во внимание что это одна из основных областей мозга, повреждаемых при болезни Альцгеймера. (Также гиппокамп отвечает за кратковременную память.)
Хотя и не будет преувеличением сказать, что нытье приводит к повреждению мозга, дело на этом не заканчивается. Когда вы жалуетесь, ваше тело высвобождает гормон стресса кортизол. Кортизол переключает вас в режим бей-или-беги, направляя кислород, кровь и энергию только на те системы, которые нужны для немедленного выживания. Один из эффектов кортизола, например, это повышение артериального давления и сахара в крови, что помогает или защитить себя, или убежать.
Весь лишний кортизол, выделяемый при частых жалобах, ослабляет вашу иммунную систему и делает вас более уязвимым перед высоким холестерином, диабетом, заболеваниями сердца и ожирением. Он даже делает мозг более уязвимым к инсультам.
Так как человек — существо социальное, наши мозги естественно и неосознанно подражают настроениям окружающих, в частности людям с которыми мы проводим много времени. Этот процесс называется нейронным зеркалированием, и это основа нашей эмпатии. С другой стороны, он делает нытье похожим на курение — не обязательно делать это самому, чтобы получить негативные эффекты. Вы должны быть осторожны, проводя время в компании людей которые ноют обо всем. Нытики хотят чтобы люди присоединились к их сожалениям, чтобы почувствовать себя лучше. Подумайте: если человек курит, сидели бы вы рядом с ним полдня, вдыхая сигаретный дым? Скорее вы предпочтете отойти, и так же вы должны поступать с нытиками.
Я последний год (и даже больше) жил среди нытья. И сам стал нытиком. Это очень заразная штука!
ХреНовости программируют человека на инфантильность, раздражительность, вводят человека в заблуждение, что он он ничего не может изменить вокруг себя и что всё плохо, потому что виноваты ОНИ - другие! И остаётся только ныть и жаловаться...
Паблики-нытики (типа Ешкин Крот и многие другие) и блогеры-нытики (типа Влада Жуковского и многих других "общественных деятелей" и "правозащитников") с утра до вечера в моей ленте ссут мне в уши о том, как всё плохо в моей стране!
"ШЕФ, ВСЁ ПРОПАЛО!"
Постоянно выкладывать видео людей с улицы, недовольных своей жизнью и обвиняющих в этом других людей и обстоятельства.
А это еще больший вред обществу приностит. Вместо того, чтобы взять в свои руки свои жизни и менять их, говоря себе, что ДЕЛО ВО МНЕ, а не в других, людей программируют на зависть, недовольство, нытьё и безответственность.
А ведь дело не в царе...
Я писал об этом уже большой текст:
https://zen.yandex.ru/media/id/610d010d21445e16eab8df6e/o-strahe-i-liubvi-610fb78e6dcea005c59b61f9
Хотя сейчас, спустя пару месяцев, я бы некоторые моменты в этом тексте изменил. Но менять не буду. Благодаря прошлым мыслям я вижу, как я меняюсь и это здорово.
Если вкратце, то текст о том, что нужно менять себя, а не людей вокруг. Меняешь себя, меняется и мир вокруг. И как минимум - отношение к нему.
Я отписался от всех ноющих каналов и хреновостных пабликов. В том числе и от религиозных. Даже от Кураева отписался. Сплошной негатив. Оставил только Церквач. Скорее всего и от него отпишусь.
И подписался на позитивные паблики и позитивных сильных людей, которые наполняют меня. У которых я могу учиться и перенимать опыт, чтобы менять себя и мир вокруг себя к лучшему.
РЕШЕНИЕ ДЛЯ НЫТИКОВ:
Есть две вещи которые вы можете сделать когда вы чувствуете необходимость пожаловаться.
ПЕРВОЕ: воспитывайте чувство благодарности. То есть когда вы хотите пожаловаться, переключите свое внимание на то, за что вы благодарны. Обдумывание, за что же вы можете быть благодарны, не только хорошо само по себе. Это также уменьшает количество кортизола на 23%. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, обнаружило что люди которые ежедневно работают над воспитанием чувства благодарности, имеют больше энергии и лучше настроение и значительно меньшую тревожность благодаря пониженному уровню кортизола. Каждый раз, когда вы думаете негативно или пессимистично, используйте это как сигнал "переключить передачу" и подумать о чем-нибудь позитивном. Со временем, позитивное отношение станет образом жизни.
ВТОРОЕ — только когда у вас есть что-то действительно стоящее жалоб — это использовать жалобу, ориентированную на решение проблем. Думайте об этом как о нытье с целью.
Нацеленное на решение нытье должно делать следующее:
▪︎Иметь ясную цель. Прежде чем ныть, определите что вы ищете. Если вы не можете определить цель, скорее всего вы хотите пожаловаться просто так, и этот тип нытья нужно пресекать в зародыше.
▪︎Начать с чего-нибудь позитивного. Может показаться странным начать жаловаться с комплимента, но начинать с позитива помогает другому человеку не уходить в защиту. Например, перед тем как жаловаться на плохой сервис, вы можете сказать что-нибудь вроде “Я был вашим клиентом долгое время и всегда восхищался вашим сервисом…”
▪︎Быть конкретным. Когда вы жалуетесь, не стоит вспоминать все мелкие проблемы за последние 20 лет. Просто опишите текущую ситуацию и будьте конкретным насколько возможно. Не говорите “Ваш сотрудник был груб со мной”, опишите конкретно что сотрудник сделал такое, что выглядело грубостью.
▪︎Закончить позитивом. Если вы закончите жалобу “Я ничего больше не буду покупать здесь снова”, человек, который вас слушает, не будет заинтересован реагировать на вашу жалобу. В этом случае, вы просто выражаете эмоции, или жалуетесь без цели, просто чтобы пожаловаться. Вместо этого перефразируйте свою цель, которую хотите достичь жалобой. Добавьте вашу надежду что желаемый результат может быть достигнут, например “Я бы хотел уладить это, чтобы мы могли продолжить наши деловые отношения”.
Как и курение, излишняя выпивка и лежание на диване перед телевизором весь день, нытье вредно для вас. Используйте эти советы, и благодаря позитивному настрою вы улучшите физическое и ментальное состояние.
И еще вот что вспомнил:
Наверно многие летали авиакомпанией "Победа". В том числе и я. В интернете ОГРОМНОЕ количество нытья, негативных и гневных комментариев в адрес "Победы" и о том, какая это дерьмовая авиакомпания.
Внимание вопрос:
У человека есть выбор, лететь авиакомпанией "Победа" или элитной Etihad Airways ?
Есть. А зачем тогда человек летит "Победой", а потом недовольный строчит жалобы и выплёскивает свой гнев на компанию, а не на себя безденежного?
Измени свою ситуацию и не летай "Победой". Или сделай так, чтобы "Победа" стала лучше.
Как я уже ранее анонсировал, мы готовим вебинар и проведем его на следующей неделе. Скорее всего это будет вт, ср и чт. Чуть позже сообщу точнее.
Структура вебинара (3 эфира в зуме):
1. Эфир со мной про 4 составляющих, без которых невозможно изменение тебя))
2. Эфир с настоящим исследователем счастья, написавшим об этом научную книгу. Она юрист, писатель и нейроурбанист. Красавица-мама троих детей. Ты узнаешь, что такое счастье и с чем его... и как его достичь!
3. Эфир с фитнес-тренером и ЗОЖ-гуру. Раздаст тебе профилактических люлей на здоровье. Ты полюбишь, примешь себя и свое тело. Ну а потом начнёшь его оздоравливать))
Многие в моём сторис инстаграм мне ответили, что готовы пойти на вебинар за 600-1000 рублей.
Я решил его провести за 777 рублей 😀
Но поменял своё решение и вебинар будет проведён за сумму, которую ты сам определишь: от 100 рублей и выше...
Ждём тебя!
___________
(далее текст я писал для сторис, а он почему-то скопировался капсом. сорри))
____________
P.S. НУ НЕ МОГ ПРОМОЛЧАТЬ))
В ОРТОДОКСАЛЬНОЙ СРЕДЕ ЕСТЬ ТАКАЯ ТЕМА: ОЖИДАНИЕ КОНЦА ВРЕМЕН, ВОЦАРЕНИЕ САТАНЫ, ПОЛНОЕ ИСТРЕБЛЕНИЕ ВСЕГО И ВСЯ И ПОСЛЕ ЭТОГО НАСТУПИТ "ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ".
ЧЕМ ЖИВЁТ ЧЕЛОВЕК?
ОЧЕВИДНО, НЕ "ЦАРСТВОМ НЕБЕСНЫМ", А СТРАХОМ И НЫТЬЁМ О ТОМ "КУДА МИР КАТИТСЯ" И ЧТО "МИР ЛЕЖИТ ВО ЗЛЕ", "САТАНА ПРАВИТ БАЛОМ" И Т.Д. И ЧТО В ЭТОМ ВИНОВАТ ИМЕННО Я!!! 🤦♂️ ЕЖЕДНЕВНО ЖЕ РАСПИНАЮ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОГО РАСПЯЛИ 2000 ЛЕТ ТОМУ НАЗАД.
И ПОНЯТНО, ЧТО ТАКАЯ УСТАНОВКА НАПРЯМУЮ СВЯЗАНА С РЕЛИГИОЗНЫМ НЕВРОЗОМ.
С ОЗЛОБЛЕННОСТЬЮ.
С ОСУЖДЕНИЕМ МИРА.
С НЫТЬЁМ.
С НЕТЕРПЕНИЕМ.
С НЕПРИНЯТИЕМ.
С ФАНАТИЗМОМ.
И С БЕДНОСТЬЮ. (за исключением тех, кто всю эту дичь возглавляет и на этом паразитирует : патриархи, митрополиты и еписькопы)
И ВЕДЬ ЭТО ЦЕЛАЯ ПРОГРАММА НА ЖИЗНЬ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ. НО ЭТО ИХ СВОБОДНЫЙ ВЫБОР.
НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О ТОМ, ЧТО ПОДАВЛЯЮЩЕЕ БОЛЬШИНСТВО - БЕДНЯКИ (Я СЕЙЧАС О ПРАВОСЛАВНЫХ, А НЕ О КАТОЛИКАХ И ПРОТЕСТАНТАХ. У них другие фишки)))
ОРТОДОКСАЛЬНАЯ УСТАНОВКА:
- Я ГРЕШНИК (Я "ЯКО СВИНИЯ В КАЛУ") - ГЛАВНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ МАНТРА
- Я НЕДОСТОИН ЛЮБВИ БОГА (ЕЩЕ ОДНА ЕЖЕДНЕВНАЯ МАНТРА)
- БОГ - НЕ ЛЮБЯЩИЙ ОТЕЦ, А МСТИТЕЛЬНЫЙ САДИСТ, НАКАЗЫВАЮЩИЙ ЗА "ГРЕХИ" и желающий моего постоянного пресмыкания перед Ним со "страхом божиим".
- И ДЕЛО НЕ ВО МНЕ, А В БЕСАХ, САТАНЕ, И ДВУХ ЛЮДЯХ, ОДНАЖДЫ СЪЕВШИХ ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД В СКАЗОЧНОМ САДУ.
ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО УСТАНОВОК. НО И ЭТИХ ХВАТИТ.
ЭТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ ПРОТИВ САМОГО СЕБЯ...
________________
НУ И Я УЖЕ ГОВОРИЛ, ЧТО ЦАРСТВО НЕБЕСНОЕ НЕ НАСТУПИТ НИКОГДА В НАШЕЙ ЖИЗНИ, ЕСЛИ ЕГО НЕ БУДЕТ ПРЯМО СЕЙЧАС В НАШЕМ СЕРДЦЕ.
Все это в общем и целом называется "синдромом жертвы".
В этом состоянии человек находится в бессознании. В спячке...
Проснись! Родись свыше!
Ведь можно и умереть, так и не проснувшись...и не родившись....
