Я долгое время пребывал в заблуждении как и многие люди. Мы воспринимаем обливание или купание в холодной воде как закаливание, увеличивая время. Но, всё может быть более продуктивно, если вы начнёте понимать, как это работает в нашем организме.
Сначала поговорим о морщинах, что сделать, чтобы их не было. В коже нашего организма находятся мышцы как и в нашем теле. И их можно тренировать. Вы спросите: Где эти мышцы? И что вы их ни разу не видели. А я скажу вам, что вы ошибаетесь - видели!
Вы видели это много раз, но никогда не придавали этому значения.
Вы замечали когда нибудь, что происходит с кожей после обычного купания в реке, море или озере?
Многие скажут, что подтягивается кожа и т.д.
Но я немного о другом: да всё верно подмечено, но я о "Гусиной коже".
Явление всем знакомое, это и есть мышцы в нашей коже. Вот теперь вспомните, что с кожей происходит и насколько она подтягивается, когда появляется "гусиная кожа". У каждого волоса есть мышцы по кругу и они активируются холодом.
Поэтому лучшим решением являются водные контрастные термические процедуры, которые тренируют ваши мышцы. Кожа подтягивается и на лице и на животе и на любых частях тела. Это лучшее решение.
Худшее, что вы можете сделать для кожи вашего лица, это плавать в озере в шляпке не намочив головы.
Косвенные доказательства того, что обливание и купание эффективно в жизни предостаточно. Не нужно специального образования, чтобы это понять. Всё на поверхности, очевидно. Это и "эффект близнецов", эксперимент, когда разделили близнецов и они 40 лет прожили один на севере, а другой на юге страны. Тот, что был на севере моложе выглядел на 15 лет(температурные различия). И криопроцедуры - протирание кожи льдом, которые так популярны в косметологии. Но самое простое, что можно сделать это душ или обливание, воздействие происходит на всё тело целиком.И суть в том, что эти процедуры нужно делать ежедневно, в несколько кратковременных заходов.
Есть ещё одно благотворное влияние холода на человеческий организм. Оно по сути первично:
В книге одного известного физиолога было написано: у него обнаружили опухоль в мозгу, звучало это как катастрофа. Он не знал что делать, лишь задал вопрос своему лечащему врачу: я могу с этим что нибудь сделать?
И он сказал ему, что ты можешь держать свой иммунитет на максимуме очень простыми манипуляциями. Для этого достаточно кратковременного воздействия холодом 3-5 секунд.
И иммунная система реагирует выбросом защитных веществ. И это останавливает любое воспаление в вашем организме.
Прошло больше 20 лет и опухоль пребывает в замершем состоянии. Человеку уже больше 50 лет. Чувствует он себя замечательно. У него несколько домов по миру и в каждом стоит холодная купель. Ежедневно он обливается, приводя иммунную систему в максимально работоспособное состояние.
Главная идея в том, что не нужно увеличивать время проводимое в холоде, достаточно кратковременного воздействия 3-5 секунд. Это как нажать кнопку, активируя нужную работу.
