Как выйти из состояния апатии? Мои рабочие методы

Привет ребята! Хотелось бы сегодня поговорить о такой важной вещи, как моральные состояния. Я, как человек, который часто бывал в состояниях, когда ты буквально не хочешь и не можешь даже встать, это ужасно. Конечно я не психолог, но парочку советов могу дать

Совет 1

очень важно в такие моменты СЛЫШАТЬ себя. спросите у себя, что вы хотите на самом деле: может хотите фильм посмотреть, хотите пролежать весь день, хотите мороженое. услышьте себя и сделайте это. Мне например помогало сидя на природе разговоры самим собой и важное условие - это честность.

Совет 2

также важно самим себя поддерживать. найдите истоки этой апатии, наверняка есть причина. поддержите своего внутреннего ребенка, потому что это очень важно и утешьте. это не слабость, а наоборот признак сильного человека!

Совет 3

медитации очень хорошо помогают. Есть куча в интернете вариантов медитаций, правда испробуйте. Могу написать статью о классных медитациях и в принципе как это делать правильно(если нужно, напишите в комментариях пожалуйста)

В любом случае, солнышки, слушайте себя и не перегружайтесь в эти дни

Всем добра бобра!:)