А не сменить ли четырёхколёсного друга на двухколёсного? Пока на улице тепло, пока нет снега, можно передвигаться по городу на велосипеде, а не томиться в пробках, опаздывая и считая минуты. Велосипед — это полезно и экономно. Не верите? Я докажу!
В данной статье я расскажу про свой опыт прогулок на велосипеде.
1. Активная езда на велосипеде заменяет поход в фитнес-клуб.
Один час езды на скорости 15–20 км/ч сжигает 400 ккал. В тренажерном зале вам надо будет очень хорошо постараться, чтобы сжечь эти 400ккал.
А после можно с чистой совестью позволить себе свое любимое лакомство ;)
2. Велосипед экономит деньги.
12 раз прокатиться на велосипеде — это ничего не стоит. 12 раз сходить в фитнес-клуб — это месячный абонемент от 3К. Это очень хорошо экономит ваш бюджет.
Также велосипед не надо заправлять, а бензин нынче все дорожает и дорожает.
Велосипед не дымит выхлопными газами, не шумит, не занимает места. 50–90 % загрязнений в мире связано с автомобилями.
3. Велосипед сделает вас стройнее и здоровее.
Через год регулярной езды вы потеряете 5–10 килограмм веса, прокачаете своё сердце, станете выносливее.
Замедляется обмен веществ, пока вы сидите за рулём. У вас развивается сердечная недостаточность и прибавляются лишние килограммы.
За лето, а оно еще не закончилось, лично я сбросила уже 3кг и мое тело стало выглядеть более стройнее. Мышцы на ногах стали более выражены, выглядит очень красиво.
4. Улучшение мыслительных способностей.
Езда на велосипеде увеличивает поток крови и кислорода к мозгу, что активизирует и восстанавливает действие рецепторов, способствует созданию новых клеток мозга в гиппокампе – области, которая отвечает за память.
Кроме этого, писатели, музыканты, художники, руководители и многие другие профессионалы используют велопрогулки для переключения и стимулирования творческого мышления. Ведь благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности.
5. Красивые виды и новые впечатления.
На велосипеде можно проехать туда, куда на обычной машине не заедешь, а пешком очень долго.
Катаясь на велосипеде мы видим очень красивые пейзажи, изучаем новые места в городе.
По своему опыту могу сказать, что за пару месяцев я изучила район, в котором живу 20 лет, от и до просто. Для меня было удивление, сколько всего я не замечала красивых и интересных мест у себя рядом с домом.
6. Времяпровождение с семьей.
Велоспорт это прекрасный семейный досуг, где найдется место каждому. Самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию.
Надеюсь данная статья была вам полезна. Пишите о своих плюсах и о том катаетесь ли вы на велосипеде или нет, жду вас в комментариях ;)