К сожалению летом ОРВИ, пневмония вполне обычное дело.
Погода летом с его изобилием солнца, отдыхом на природе, достаточным количеством ягод, овощей и фруктов должны положительно влиять на наше здоровье. Почему же мы болеем?
Возможно забываем о том, что и летом профилактику ОРВИ никто не отменял. Летом, факторов провоцирующих простуду не меньше, чем зимой.
Какие опасности для здоровья нам приготовило лето.
В жару мы включаем кондиционеры. Иногда заходишь в магазин, а там “север”. Стараются снизить температуру настолько, что организм не выдерживает эти перепады температуры и болеет. Важно знать правила пользования кондиционером.
Многие стремятся много пить холодных напитков, есть большими порциями мороженое. А через некоторое время начинает болеть горло. Пить воду нужно, особенно в жаркую погоду, но небольшими глотками и не холодную. Это касается и мороженого. Есть можно, но небольшими порциями.
Купание в пресных водоемах, море. Одинаково плохо для здоровья длительное пребывание в воде и температура воды ниже 18 градусов. Можно кроме простуды заработать цистит, пиелонефрит.
Летом часто бывают ливневые дожди. Нужно обязательно иметь дополнительно дождевик или зонтик. Длительное пребывание в мокрой одежде провоцирует заболевание.
Избегайте сквозняков, особенно направляя на себя струю кондиционированного воздуха или вентилятора.
Смена климата так же как и аномальная жара могут ослабить наш иммунитет в летний период времени.
Но если вы все же заболели, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу. Может под маской простуды у вас начинается ковид.
При простуде, организму требуется больше жидкости, так как он во время болезни много ее тратит. Вода не должна быть холодной.
Кушать побольше овощей, фруктов, ягод, так как они содержат много витаминов, в том числе и витамин С, которые помогают иммунитету.
Преимущество лета, что процесс выздоровления протекает быстрее чем в холодную пору года. И чем больше у вас будет информации о факторах провоцирующих простуду, о лечении тем меньше негативных последствий от заболевания у вас будет.
Наслаждайтесь летом и будьте здоровы.
Если вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал.