Калорийность кураги

Стремитесь похудеть, но соблазн съесть что-нибудь сладкое сильнее вас? Вместо того чтобы тянуться за калорийным батончиком, печеньем или конфетами, выберите гораздо более здоровую альтернативу - сушеные абрикосы. Мы гарантируем, что вы удовлетворите свой аппетит, и при этом не потеряете результаты своего упорного труда!

Сушеные абрикосы, как и другие фрукты, содержат больше калорий, чем свежие фрукты. Однако это не означает, что вы должны полностью исключить их из своего меню! Это не пустая закуска, а питательное и полезное угощение. Благодаря высокой энергетической ценности сушеные абрикосы особенно рекомендуются людям, регулярно занимающимся спортом. Это идеальный перекус, который можно съесть сразу после посещения тренажерного зала.

Сколько калорий содержат сушеные абрикосы? В 100 г этого продукта содержится 300 ккал; в том числе 1 162 мг калия, 10 мг натрия, 32 мг магния или 55 мг кальция. Для сравнения, в 100 г свежих абрикосов содержится всего 50 ккал.

Независимо от того, придерживаетесь ли вы диеты для похудения или нет, сушеные абрикосы определенно стоят того, чтобы их съесть. Содержащаяся в них пищевая клетчатка улучшает пищеварительные процессы. Однако помните, что и у здоровых закусок есть свои ограничения. Горсть сушеных абрикосов каждый день не повредит, но порция в 200 г и более - это определенно перебор. Умеренность превыше всего!