Как часто вы говорите себе «стоп»?
Как часто вы останавливаетесь в моменте, чтобы спросить себя: что я чувствую сейчас?
Хорошо ли мне сегодня?
Больше хорошо, чем плохо или наоборот?
Что мне нужно?
Что сделать для того, чтобы получить это?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы было лучше?
Как часто вы заботитесь о себе или ваша забота направлена в основном на близких и на работу?
И тогда что вы чувствуете по этому поводу?
⠀
На то, чтобы отдавать что-то другим - партнеру, детям, родным, профессии - нужен ресурс. Внутренний ресурс исчерпаем, если не находится в непрерывном обмене и пополнении. Позаботиться об этом в том числе - ваша задача.
Если вы не умеете позаботиться о себе и своих потребностях, жизнь неизбежно превращается в жертву. И тогда супружество, материнство, профессия становятся тягостными. Вы становитесь опустошенными, растет напряжение и неудовлетворенность.
Это к вопросу о личных границах в том числе. Если вы не знаете границ собственных потребностей и ресурсов отдавать, как о них могут узнать другие? Ваши партнеры, ваши дети, коллеги или клиенты?
⠀
Всякий раз, включая автоматический режим в семье, на работе или по дороге с работы - вы упускаете жизнь. Всякий раз, откладывая решение позаботиться о себе, о своём благополучии - психологическом, физическом, душевном - вы упускаете.
Остановиться можно прямо сейчас и задать себе важные вопросы. И прямо сейчас можно принять решение: что я сделаю для себя завтра? Что даст мне силы и энергию? Что сделает меня хоть немного счастливее?
⠀
Маякните мне в комментариях, если тема для вас актуальна)🙌