Большинство из нас живут по инерции и каждый день совершают на автомате множество действий.
Это свойство психики можно считать эффективным, если внутренний вектор человека задан «правильно»: он в согласии с собой, своей жизнью, видит своё хорошее будущее и осознанно движется в свой завтрашний день.
Однако есть и другая сторона: переход в автоматический режим связан с тем, что находиться в реальности трудно, осознание доставляет боль, и психика включает избегание как защитный механизм. На автопилоте мы не думаем, мы делаем, двигаясь по привычным схемам изо дня в день.
Ресурс иссякает, усталость накапливается и однажды накрывает кризис - пресловутое «в чем смысл жизни, если мне плохо?», в продвинутом варианте «в чем смысл жизни, если я не счастлива?».
⠀
И тут очень верно будет задать себе ключевые вопросы:
- Было ли мне когда-нибудь хорошо?
- Если да, то когда и с чем или с кем это было связано?
- Если мое хорошее состояние связано с обстоятельствами, что я могу сделать сейчас, чтобы снова это получить?
- Если мое хорошее состояние связано с другим человеком или зависит от кого-то, о чем это говорит?
- Какое место лично я занимаю в системе своих координат?
- Было ли хорошо моим родителям?
- Была ли счастлива моя Мама? Мой Отец?
- Какие чувства у меня возникают сейчас, когда я вспоминаю об этом?
- Чувствую ли я тоску, боль, стыд и вину или тепло и радость приятно отзываются в теле?
- Если я несчастна сейчас или уже давно, то я несчастна как кто? Кто еще был также несчастлив в моей семье? (Мама, папа, бабушки, дедушки - все в счёт).
- И есть ли у меня право быть первой, кто будет счастлив в моей семье?
⠀
Мы можем менять свою жизнь к лучшему тогда, когда смотрим на нее целиком, когда не избегаем осмысления и ищем хорошее решение для себя.
Жизнь многосложна, в ней множество вариантов, в ней есть место и системным динамикам и сценариям, и личному выбору. И только наша неспособность быть открытыми к себе и миру и брать на себя ответственность за свою жизнь ограничивает нас.
⠀
А вы задавали себе когда-нибудь такие вопросы? Быть может, настало время сделать это прямо сейчас?)