На данный момент я нахожусь дома одна. И я регулярно слышу какие-то шумы в других комнатах квартиры. Если честно, я не особо верю во что-то потусторонее, но часто какой-то звук меня просто может напугать.
Да, я собираю волю в кулак и иду смотреть, что может шуметь. И конечно же я ничего не нахожу. Успокоившись, я возвращаюсь в свою комнату. Но спустя какое-то время я снова слышу шумы. Часто, это бывает сквозняк, который стоит у меня в квартире, иначе было бы очень душно.
Но я сильно боюсь этого всего, когда я одна. А всё по причине того, что в детстве я очень любила фильмы ужасов (да и до сих пор люблю, если они качественные). Насмотревшись их в огромном количестве, моя фантазия уж очень богатая: я могу нафантазировать того, что совсем нереально. Но именно моя фантазия меня и напугает. А шум вещей от ветра просто дополнит мою картину в голове. Из-за этого может дойти практически до приступов паники.
Думаю, что не я одна такая. Каждый, хотя бы раз сталкивался с тем, что где-то в другом углу в его квартире происходил какой-то шум, но при этом не было на то видимых причин. А фантазия сразу же дорисовывала некоторые страшные картины. Как же тогда быть в такой ситуации?
Я не знаю на это точного ответа. Думаю, тут необходимо выбирать решения каждому для себя. Лично мне часто удаётся отвлечься, если я включаю музыку или какие-нибудь видео на ютубе (желательно что-то разговорное и весёлое) и иду смотреть на место предполагаемого звука. Убедившись, что у меня нет никаких потусторонних сил (а их и не может быть), возвращаюсь обратно и занимаюсь своими делами.
Скорее даже так: я убеждаю себя, что всё в порядке и переключаюсь на какую-то деятельность. Вообще, в целом переключение на что-либо помогает отвлечься от любых ненужных мыслей. И данная ситуация не исключение. Просто потому что не бояться в данной ситуации, сказав себе «всё норм, не бойся», не получится. К сожалению, наш мозг не так устроен, чтобы воспринять данные слова. Поэтому спасает только отвлечение.