Я уже рассказывал о том, как пришел к тому, что надо худеть (и у меня получилось), а сегодня - о том, как было и что стало и что нужно делать, чтобы привести себя в порядок.
Всем привет, меня зовут Сергей Чумаков, я певец, на сцене больше 30 лет, этот блог я веду сам и мне помогает моя команда.
В моей жизни был период, когда я сильно потолстел и ожирел, и из довольно привлекательного человека на сцене стал обычным одутловатым дядькой с микрофоном в руках.
Причем все получилось очень незаметно - ресторанчики, банкетики, посиделочки, а после концерта посидим, язычок говяжий два, пиццу еще такую дайте, а без сладкого никак... Вот и разнесло.
И в один прекрасный момент на одном прекрасном курорте я заметил, что мой товарный вид перестал быть таковым. Да, пляжи показывают разницу между любителями пожрать и людьми, которые занимаются своим телом. Плохая еда и неактивный образ жизни прибавляет лет, отнимая здоровье.
Вот еще фоточки для сравнения. Это я был в студии у Сергея Кокинского, он известный фотохудожник, катается по всему миру и снимает.
Кокинский - очень известный фотомастер, награжден медалью Королевского фотографического общества, делает чудесные работы диких зверей, от пингвинов до тигров и медведей. Знаменитостей тоже фотает)
И я когда к нему приехал, попросил, чтобы он меня сфотал красиво. Он бился, бился...но потом сказал, что пингвины и те лучше выходят. Я получаюсь примерно как тюлень, но нет хвоста и того обаяния, которое присуще красоте.
После этого мы стали друзьями, а я еще понял, что надо худеть. И справился с задачей и меня можно фотать без страха, я перестал быть похожим на тюленя (хотя до пингвинов мне далеко, они представляют собой милоту и опережают по популярности Анжделину Джоли).
Фотоработы Кокинского можно посмотреть здесь, а я продолжаю о том, что похудеть возможно, но для этого нужно соблюдать простые правила и понять, что меняется ВСЯ жизнь.
1 - нужно понять, что жир скрывает нормальное по сути тело, и это тело надо оттуда вызволить.
2 - нужно понять, что еда хороша только тогда, когда человек голоден.
3 - нужно понять, что правильная еда та, которую готовят при тебе (ты сам или специальные люди). Еда, которой несколько дней - умерла несколько дней назад.
4 - нужно понять, что смотреть стоит в сторону тех, у кого получилось похудеть и в сторону тех, кто живет активнее и успешнее, чем вы. А в сторону тех, у кого не получилось - не смотрим. И оно автоматически пойдет само.
Это самое основное для того, чтобы поменять себя в лучшую сторону.
А техническая сторона действа очень проста - не есть на ночь и побольше двигаться.
Чуть не забыл - ставите лайк и калории начнут уходить. Подписка на канал включает похудение, а репост по соцсетям приводит удачу)