Мы хотим быть узнаваемыми, уважаемыми и оценёнными по достоинству - это нормальная потребность. А лайки - это главная валюта в социальных сетях, ими мы обозначаем одобрение многих моментов жизни, мнений и так далее.
Дарья Кусс, адъюкт-профессор психологии в Ноттингемом университете Трента в Великобритании, говорит:
Желание быть замеченным, понятым, признанным и получить одобрение - это нормально. Ребёнок, спешащий к родителям, чтобы показать свой художественный проект, хочет, чтобы его похлопали по спине и похвалили за хорошо выполненную работу. Взрослые люди, на самом деле, хотят того же в любом возрасте.
Желание поделиться своими мыслями, достижениями, личным мнением или просто шуткой - это нормально, но ожидать одобрения за каждый пост - уже не так хорошо. Есть риск стать зависимым от одобрения других. Но если вы стали зависимы от лайков и не можете понять, почему так сложно отказаться от этого, с вами могут происходить следующие вещи👇🏻
Наш мозг🧠 зависим от лайков
В мозгу активизируются центры вознаграждения, когда нас лайкают и комментируют. Это вызывает кратковременное ощущение счастья. Со временем мозг связывает счастье с лайками и комментариями, поэтому хочет испытать те же ощущения снова и снова: делимся постом👉🏻ждём лайков👉🏻получаем лайки👉🏻повторяем это.
Грегори Серапио-Гарсия, аспирант Кембриджского университета, говорит:
Когда люди положительно реагируют на ваши посты в социальных сетях, вы чувствуете, что нравитесь им, в реальной жизни это ощущение менее яркое. Вы получаете положительные реакции от множества людей, и это приносит вам мгновенное удовольствие, а в реальной жизни дела обстоят несколько сложнее.
Такое удовольствие, конечно, краткосрочно. Проходит быстро, как и появляется. Чем больше лайков вы хотите получить, тем больше времени будете тратить на социальные сети. Придётся постоянно создавать контент.
Выложить пост легко, но и одобрение проходит быстро
К примеру, чтобы получить похвалу от начальства, нужно долго и кропотливо работать. А на публикацию поста уходит не так много времени, зато лайки приходят сразу, в том числе и от начальства. В реальной жизни сложно так быстро получить одобрение. Даже не понятно, что каждый думает друг о друге, пока не произнесёт это или не продемонстрирует невербально.
В интернете можно легко и быстро получить лайки, и тогда мы начинаем ориентироваться не на качество одобрения, а на количество. Для каждого важна поддержка и проявление симпатии.
Бывает ли у вас такое, что в реальной жизни вы думаете о том, как перенести момент в онлайн? Как сфотографировать/снять на видео событие, чтобы оно собрало больше лайков и положительных реакций? В наше время люди сразу делятся моментами в социальных сетях, не успевая насладиться ими в реальном времени.
Теория самоутверждения
Она базируется на том, что людям необходимо, чтобы их считали хорошими. Теория представляет шесть областей, в которых мы определяем себя:
- социальные роли
- ценности
- групповые идентичности
- убеждения
- жизненные цели
- отношения с окружающими
Социальные сети охватывают все эти шесть областей. Вот вам пример:
Инстаграм позволяет нам делиться убеждениями, принадлежностью к социальным группам и идентичностью. Он позволяет документировать достижения и вести хронику отношений с людьми. Через социальные сети можно изучить себя и понять, кем вы хотите быть в глазах других людей.
Вы создаёте новую версию своей жизни
Люди определяют, какой контент интересен аудитории больше, и чаще публикуют его (т.е. следуют формуле). Это может сказаться на искренности. То есть: если перестать публиковать такие посты, часть аудитории уйдёт, значит, будет меньше лайков.
Хороший пример: блогеры. Даже если блогер в ссоре со своим партнёром, он всё равно будет публиковать счастливые фото со своей половинкой, чтобы замаскировать проблемы и получить положительные реакции. В реальной жизни ничего не меняется. Формируется смешанная реальность, подменяется идентичность.
Попробуйте отдохнуть от социальных сетей и понаблюдать за собой - есть ли у вас хоть одна из вышеперечисленных проблем?
Если да, сделайте перерыв от социальных сетей и поищите другие способы для самоутверждения.
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #социальные сети_давай обсудим