Давайте разберёмся с этой давно наболевшей темой...
Сахар. Польза и вред.
Ни для кого уже не секрет, что это белое вещество под названием сахар обладает очень разрушительными свойствами для нашего организма. Конечно, в его потреблении есть и пара плюсов. Но на этом всё.
Итак, давайте разбираться, что же плохого в потреблении сахара и сколько этого "губителя" содержится в обычных продуктах?
Ниже представлен список проблем, которые он вызывает.
Просто посмотрите на этот перечень. Но больше всего мне хочется рассказать про ожирение. Почему же маленький кусочек белого вещества так губительно влияет на наше тело?
Дело в том, что сахар - это сильный источник энергии, когда мы потребляем вещества, содержащие сахар, то первым делом именно он идёт в работу, чтобы зарядить нас. Именно поэтому в рекламе шоколада можно увидеть слоганы типа: "Откуси заряд бодрости", "Зарядись", "Не кисни" и т.д.
Но куда же деваются все остальные? Жиры, белки, углеводы?
Они идут в дальний ящик! Подкожный жир и другие резервы нашего организма, ведь им попросту не нужно отдавать себя, есть же САХАР...
Таким образом, мы жирнеем, слабеем и стареем. Я думаю, что понятно объяснил.
Количество сахара в продуктах
Конечно же, Кока Кола. Одну из первых позиций занимает именно она. В 0.5 литра этого "чудесного" напитка содержится 55 г. сахара, что ровняется 11 чайным ложкам!
11 ЛОЖЕК, КАРЛ! ОДИННАДЦАТЬ.
Просто представьте свою большую чашку чая, в которой размешано 11 ложек сахара. Вкусно?)
Идём дальше. Аналоги от ЗОЖ.
Морсы.
Казалось бы, такой полезный напиток, даже звучит, как что-то здоровое. Но не тут то было. В 0.5 литра этого напитка содержится около 40 грамм сахара, что равно 8 чайным ложкам. Это тоже очень сильно вредит нашему организму.
Шоколад и печенье.
В маленькой шоколадке Mars содержится 31 г. сахара. Не думаю, Что пробовать такие сладости будет лучшим решением для организма.
Печенье Любятово с шоколадным покрытием. Если вы будете съедать по одной половинке печеньки в день, то будете потреблять 3г сахара, куда более гуманно продуктов выше. Вся упаковка содержит 27 грамм сахара, как заявляет производитель.
И самое губительное для организма - леденцы. По сути, это просто куски сахара, они на 97% состоят только из него. Ваши зубы будут в очень плохом состоянии, если захотите заменить ими какие-нибудь сигареты. Крайне не лучший аналог!
На этом всё, если статья была для вас полезна, то буду благодарен за комментарий и подписку на канал.
#сахар #правильное питание #правильное питание и похудение #диета для похудения #диета #похудеть быстро #зож