Существует очень много вещей, которые напрямую зависят от уровня нашей энергии. Это карьера, успех в личной жизни, показатели здоровья и уровень заработной платы, наполненность ресурсов. Также крайне важно не только то, как мы способны наполняться, управлять нашими силами и жизненной энергией, но и наша способность не размениваться на всякие мелкие ненужные вещи.
Если вы ощущаете опустошенность, спад энергии и слабость, то надо подумать, что же может быть причиной истощения энергии и как ее в итоге вернуть.
Основными похитителями энергии являются:
1. Незавершённые дела, планы и обещания. Если что-то запланировано, нужно непременно реализовать задуманное. Также важно сдерживать свои обещания. Все дело в том, что такие вещи будут тянуть из вас энергию, пока не будут сделаны.
Что с этим делать?
Нужно составить список всех дел, после чего вычеркнуть то, что сделано, потом выписать, что требуется для реализации каждого из начатых планов. Когда эти завалы постепенно начнут разгребаться, будет наступать ощущение облегчения и долгожданное чувство свободы вновь поселится в вашей душе;
2. Большое количество негативных мыслей. К этому относятся и страхи, и сожаления, сплетни и обиды, критика и зависть.
К сожалению, проснуться однажды и забыть обо всем плохом не получится. Поначалу надо будет выписывать все негативные эмоции, ситуации и т.д. в дневнике эмоций. Отслеживание поможет останавливаться в нужное время;
3. Сдерживание своих эмоций. Энергетические дамбы. Когда мы не говорим то, что чувствуем, что думаем, скрываем от других эмоции, то они превращаются в вампиров-сосут энергию. Держать всё в себе- прямая дорога к болезням. Надо найти то, что помогает именно вам. Это может быть что угодно, помогающее успокоиться;
4. Отсутствие заботы о себе. Требуется заботиться о физическом и душевном здоровье. Сон, питание, спорт и отсутствие вредных привычек- это очень важно для внешнего вида и самочувствия. Невозможно хорошо себя чувствовать, если вести пассивный образ жизни и не отдыхать. Здоровье должно быть главным жизненным приоритетом. С сегодняшнего дня надо записывать все, что вы делаете и разобраться с тем, что нужно поправить;
5. Разговор с самим собой. Очень многие из нас разговаривают с собой, и обычно это разговоры на грустные темы, самокритика и т.д. Внутренний диалог выматывает и напрягает настолько, что не хватает времени на реальные действия.
Чтобы разобраться с этим, можно попробовать медитации или йогу. Прошлое и будущее не имеют значения, важно лишь настоящее. Жить моментом -сложно, но возможно. Не стоит требовать от себя невозможного.