Эмоции, это частое и многообразное явление нашей жизни. А как же быть если они вдруг осточертели? Да всё просто. Отключить! Расскажу как.
Наш мозг устроен очень интересным образом. И если достаточно хорошо наладить с ним контакт и подобрать нужные инструменты, то можно здорово научиться управлять всем собой. И эмоциями в том числе.
Мои близкие люди, весьма холеричные личности. Из эмоции меняются очень быстро. С абсолютной радости, то глубокой ненависти.
Я же в свою очередь, имею другой темперамент. И если радуюсь, то это на долго, но и если меня выбить из радости в раздражение, то вернуться в положительный настрой, очень проблематично.
Муж и дочь живут в состоянии маятника абсолютно комфортно. Поругались - обнялись - повеселились - подрались - помирились - обнялись...
А я, чтобы постоянно не перегорать, и не убивать всех и вся, научилась отключать, иногда свои эмоции.
Муж говорит, что очень полезный навык "кол проглатывать". Именно так он меня называет в ситуациях когда нужно сказать всё и вся и остаться непоколебимым.
Ну или есть ещё одно, более подходящее сравнение: Ника-пирамида. Этот эпитет ко мне привязала подруга в детстве. Применено это было как обзывательство. А сейчас, больше похоже на комплимент.
Так вот,чтобы отключить эмоции нужно, в первую очередь загрузить себя монотонными делами. Поиграть в золушку например. Крупу перебрать, полы помыть...
Стараться не прикасаться к людям. Если это только не входит в первый пункт. Из серии переодеть малыша.
Почаще смотреть на явления природы, или просто то, что создано ей. Дождь, деревья, облака, поля...
У нас все эти ингредиенты есть за окном. Поэтому я просто зависаю у него.
Если этого набора не хватает, я выключаю звуки. Слух и голос. Перестаю разговаривать и мычу песенку, чтобы ничего не слышать вокруг.
В такие минуты часто подходит кто-нибудь к человеку, тыкает его в плечо с репликой "Чё зависла"?
И хочется дать ему в лоб! Потому как это моя медитация! Моё состояние покоя! Зачем лезешь?! Прощу только за обнимашки!
Сегодня был безэмоциональный день после поездки. Просто сижу. Просто созерцаю.
Это жизненно необходимый процесс: ЗАВИСАНИЕ.
А поездка была очень насыщенна эмоциями!
Читайте здесь: Галопом по КАРАКАНУ.
Благодарю всех кто читает мои рассказы. Переживает вместе со мной. Шлю вам летнее настроение. Пусть не всегда солнечное, но тёплое и полное любви и зелени. Будьте Счастливы!