Возможно, кому-то кажется, что вся эта история с самооценкой, о которой я так часто пишу-это нынче модный хайп, но на самом деле нет, за всем этим стоит огромная, проделанная лично мной работа.
Пример: однажды, психолог дал мне задание- написать 15 вещей за которые я себя искренне уважаю..
Сейчас звучит смешно, но тогда я не смогла сочинить ни одной. Придумать-запросто, написать от сердца-нет. Где-то неделю я подходила к чистому листу бумаги, грызла ручку, злилась, но так ничего выдавить и не смогла. Через неделю вымучала, что «уважаю себя за то, что бросила курить» и на этом мой список закончился.. эммм, понимаете? Не безусловно, а за какое-то, пусть и непростое, но «достижение»..
Сейчас я каждое утро начинаю с аффримаций и медитаций, и если мне дать тетрадь, я, кажется, с легкостью испишу ее всю своими прекрасными качествами и прелестями.
Я очень часто чувствую себя счастливой, и наконец-то, научилась не испытывать по этому поводу чувства вины (об этом потом напишу отдельный пост-ощущение, что слишком кайфую и недостаточно страдаю преследовало меня достаточно часто, отголосок советского воспитания, как ни крути)
В этой жизни можно многое поменять, главное начать ❤️ знаю
P.S. ну и если интересно, попробуйте тоже на досуге это задание сделать и посмотрите, что у вас получится