"Здоровье - это не товар, который можно выторговать. Его нужно зарабатывать через пот." Айенгар.
"Счастье в здоровье". "Здоровье не купишь ни за какие деньги". "Здоровым быть - здорово!" Много ещё можно приводить примеры высказываний о здоровье. И вроде многие хотят быть здоровыми, но никак не наступает подходящий понедельник, чтобы начать работать над собой.
А ведь это наше тело и только мы сами можем над ним работать. Нет таблетки такой, чтобы стать абсолютно здоровым. Необходимо, чтобы наше тело и все наши органы работали. Если что-то в нашем теле не работает, оно отмирает.
Не надо искать оправданий, надо работать над своим телом. Тренажёрный зал, йога, бег, ходьба и прочее, и прочее. Главное, работать.
Человеческое тело - сложная машина, состоящая из сети мышц, суставов, нервов, вен, артерий и капилляров. И все эти элементы должны быть скоординированы и находиться в хорошем состоянии. Болезни и серьёзные, и незначительные, влияют на весь организм.
Наука йоги и аюрведа классифицируют болезни по трём категориям.
- Причинённые самим себе болезни, вызванные пренебрежением или злоупотреблением телом.
- Врождённые недуги, присутствующие с рождения.
- Недуги, вызванные дисбалансом любого из пяти элементов (Эфира, воздуха, огня, воды и земли) в нашей системе.
Йога лечит все три, но темп и эффективность лечения зависят от типа недуга, его прогрессирования, телосложения пациента и его приверженности к лечению.
Не все болезни можно вылечить, но можно облегчить своё состояние. Можно держать тело в тонусе, повысить порог боли и выносливости, успокоить мозг и нервы.
Пешая прогулка в быстром темпе снимает нервное напряжение. Первыми признаками надвигающегося стресса являются повторяющиеся движения: постукивание пальцами по столу, наматывание волос на палец... Значит, необходимо встать и идти на прогулку, в тренажёрный зал, в бассейн...
Я не врач, не тренер, но по себе знаю, что помочь себе можно. Здоровые люди - позитивны. Хочется, чтобы вокруг было больше здоровых, позитивных людей.
Отбросьте лень, не оправдывайте бездействие, полюбите себя и своё тело.
Удачи!
Подписывайтесь на мой канал. До встречи!