временами не могу уснуть. А утром просыпаюсь разбитая. 💕 Успокаивать свой разум ⠀⠀У меня раньше вечером в голове проносилась 1000 мыслей в секунду, и я не могла уснуть. Сейчас я хотя бы 10 минут в день медитирую и освобождаю "оперативную память" разума при помощи выписывания мыслей.
временами не могу уснуть. А утром просыпаюсь разбитая.
💕 Успокаивать свой разум
⠀⠀У меня раньше вечером в голове проносилась 1000 мыслей в секунду, и я не могла уснуть. Сейчас я хотя бы 10 минут в день медитирую и освобождаю "оперативную память" разума при помощи выписывания мыслей.