Вы растёте, развиваетесь, у вас появляются новые навыки, и энергия просто бьёт ключом в вашем теле и вокруг вас. Нужные люди притягиваются, ненужные отваливаются, всё получается и складывается идеально как вам нужно.
И тут бац! Что-то происходит, и вся эта идеальная конструкция летит в тартарары...
Это он, откат...
Тут сразу поймите, пугаться не нужно. Никто не в состоянии постоянно двигаться только вперед. Откат - это как оттягивание рогатки перед выстрелом. Чем сильнее откатитесь - тем мощнее есть шанс выстрелить после.
Но есть и опасность в этом откате зависнуть и начать обратное погружение в болото, из которого вы всё это время радостно вылезали.
Как же этого избежать?
1. Заземляйтесь!
Когда вы постоянно наполняетесь новой информацией, есть риск, что ее так много, что она просто не успевает усваиваться вашим телом, которое в отличие от души не может так быстро перестроиться и может всё ещё жить старыми штампами. Чтобы сбалансировать эту ситуацию, помогите душе не улетать от тела слишком далеко) Заземляйтесь. Для заземления отлично подойдут прогулки на природе, особенно босиком, а также любой спорт. Чем более приземленный, тем лучше. Я имею в виду, что заняться йогой - ну тут можно улететь ещё выше ментально) поэтому максимально приземлённые виды спорта - растяжка, бег, функциональные тренировки. Да, вы будете уставать, но процесс заземления поможет вам не слить новую энергию и экологично утилизировать старую.
2. Хвалите себя и цените тот путь, который вы уже прошли.
Во время отката нам может показаться, что всё впустую, и то, что вы сделали - несоразмерно с тем, что ещё предстоит. Обесценивание своих достижений - один из признаков отката. Почувствовали, что ругаете себя или вам кажется, что вы занимаетесь не саморазвитием, а ерундой - знайте, это он, откат.
Первым делом хвалим себя за то, что вы вообще вступили на этот нелегкий путь. А потом смотрим не вперед - сколько ещё предстоит, а назад - сколько уже сделано. Даже если вы прошли милю, а впереди ещё 99, вы прошли самую сложную первую. Это достойно восхищения и уважения.
Окружающие всегда рады обесценить вас и назвать ваши старания ерундой, не помогайте им. Впереди большой путь, который начинается с первых шагов, и вы их сделали. Это круто!
3. Не ставьте себе невыполнимых целей и жестких целевых и временных рамок.
Если ваше развитие идёт параллельно с кем-то - например вы вместо с подругой занялись собой, и у нее успехи больше, или вы в каком-то марафоне по развитию и чувствуете себя аутсайдером из-за того, что все вокруг крутые и успешные, а у вас никаких проблесков, то для начал расслабьтесь.
У всех свои темпы развития, и тот, кто долго сидит в аутсайдерах, может в один момент выстрелить так, что сам обалдеет. А вечный отличник рискует перегореть раньше времени и так и не дойти до финиша.
Ваш темп - тот, который подходит именно вам.
Не сравнивайте себя с другими и не ограничивайте себя сроками.
4. Найдите причины отката.
Проанализируйте, что сбило вас с вашей накатанной дорожки — может близкое окружение отвлекает и мешает вашему процессу развития, может старые и привычные негативные установки повылезали и затягивают вас обратно? Или что-то другое? Просто проведите анализ, в какой момент вы почувствовали откат? А теперь представьте, что эта проблема не у вас, а у вашего знакомого, и он спрашивает вас, что с этим делать? Посоветуйте ему. А потом сами воспользуйтесь своим советом)
5. Продолжайте свой путь независимо ни от чего и ни от кого.
Примите от факт, что откаты — нормальны, они есть и будут. Дайте себе возможность прожить их, чтобы двигаться дальше.
Друзья, всем легкого преодоления откатов и новых вершин в развитии.
Если было полезно, то для обмена энергией поставьте лайк или напишите комментарий.
А чтобы не пропускать мои посты, подпишитесь на канал.
Всем любви к себе и осознанности!