Наши дни часто состоят из привычек, которые мы повторяем снова и снова. Это экономит время и может работать в нашу пользу, но может наступить момент, когда мы почувствуем, что наша жизнь слишком однообразна.
Однако наличие сильных привычек не означает, что рутина скучна и уныла.
Привычки облегчают нашу жизнь и часто делают ее веселее. Привычки - это то, что помогает нам достигать наших целей и жить жизнью, которая в основном делает нас счастливыми.
Упражнения - это привычка. Ходить на свидания с друзьями - это привычка. Творить и создавать произведения искусства тоже может быть привычкой, и именно тогда мы получаем от этого наибольшее удовольствие.
Чтобы увидеть результаты в любом деле, которого мы хотим достичь, нам нужно придерживаться его в течение некоторого времени. Мы не можем стать хорошими специалистами в своем деле без практики, а практика обеспечивается привычками, которые делают ее последовательной.
Но хотя мы нуждаемся в привычках и зависим от них, мы не должны позволять этим привычкам превращаться в рутину.
В чем разница между этими двумя понятиями?
Рутина строга и негибка. Она не приносит нам удовлетворения, а наоборот, может вызвать скуку. Рутина - это то, что мы должны делать, а не то, что мы хотим делать.
Рутина высасывает радость из нашей повседневной жизни и заставляет нас стараться избегать ее.
Проверьте, есть ли у вас рутина, есть ли у вас здоровые привычки. Когда рутина становится слишком тяжелой, пора добавить немного гибкости и поощрительных заданий и призов, которые помогут вам чувствовать себя более вовлеченным и менее скучным.
Привычки требуют постоянства, но не однообразия. Подумайте, как вы можете сделать свою рутину более разнообразной. Чего в ней не хватает? В чем она нуждается? Какие аспекты работают на вас, а какие нет?
Мы можем легко получать удовольствие от привычек нашей повседневной жизни, и когда мы это делаем, весь наш опыт, вероятно, становится более счастливым и мотивирующим. Поэтому взгляните на свою повседневную жизнь и посмотрите, что у вас есть: рутина или набор привычек.
