С возрастом всё больше разных умений и навыков становятся недоступны. Я имею в виду физические возможности человека.
Для примера, в юности я подтягивался 20 раз, в 30 лет – 10, а в 50 лет я вообще не смог подтянуться. Так происходит со многими нашими физическими навыками.
Когда вы начинайте понимать, что ваше окно физических возможностей сжимается, как шагреневая кожа, то сознание начинает рисовать образы немощной старости.
И вот однажды, приходит мысль: «И что? Неужели я никогда в жизни не смогу сделать этого?»
Всё это подогревается различными «исследованиями», что от бега позвоночные диски превращаются в «труху». Что многие виды нагрузки вредны в возрасте за 50.
Всё это как бы верно, но идеология поддержания в себе остаточных способностей, ущербна сама по себе.
С одной стороны – это грустная мысль, а с другой она может послужить мощным стимулом к действию, если переродится в энергию протеста:
- Я восстановлю всё, что я умел в молодости и по возможности приумножу эти навыки. Я сделаю это без ущерба для здоровья, потому что я сейчас более мудрый и опытный, потому что вокруг столько полезной и нужной информации.
Уверяю, у вас всё получится!
Конечно, ко всему нужно подходить с умом и без спешки. Бег, например, можно будет вводить постепенно и только после того, как вы достигните приемлемого веса.
Подтягивания прогрессируют после силовых тренировок. У меня они пошли после года занятий с гантелями. Я предпочитаю их делать только в конце тренировки, когда суставы максимально разогреты.
Но как только вы это сделайте (первый раз за 20 лет подтянитесь, пробежите первый круг вокруг любимого школьного стадиона), вы ни за что не захотите это терять!
Мои статьи на эту тему:
Если информация оказалась для вас полезной, не забудьте про лайк.
