Привет,если ты начинаешь развиваться,то я помогу тебе!
Итак,с чего начнём?
1)В какой сфере ты хочешь развиваться?
2)И чего ты хочешь добиться от саморазвития?
План на день:
- Подъем в 7:00
- Вода на тощак(теплая),она помогает тебе пробудить твой организм и метаболиз
- Тренировка(бег,кардио,фитнес, чем ты занимаешься).Да тренировка на голодный желудок,в этом нет ничего страшного,почти каждый тренер говорит,что:"Лучше всего и эффективней тренировка с утра,без приёма пищи"(об этом мы поговорим в следующей статье)
- Завтрак,только полезная и питательная пища
- Составления плана на день
- Медитации/Аффирмации
- Домашние дела(уход за животными,уборка комнаты,помощь близким
- Дела,которые нужно сделать сегодня
- Уход за собой
- Если ты работаешь,то тебе четно надо распределять день
- Просмотр видео/фильма
- Час до сна без телефона,например почитать книгу
Я буду делиться в своих статьях как стать,лучше развивать свой канал
Если тебе нужен более чёткий план на день,я с удовольствием помогу тебе составить
