Бывает так, что нам трудно сдержать раздражение, гнев, или просто сильное внутреннее напряжение.
Почему на одних людей мы раздражаемся чаще, чем на других? Интересно, что ситуации, которые нас провоцируют, могут быть совершенно ничтожными и напрямую нас не касаться. Например, мы едем в поезде и голос крикливой женщины в соседнем купе постепенно начинает сводить нас с ума. Бешенство нарастает с каждой секундой, и мы уже готовы броситься выяснять с ней отношения. Интересно, что иногда даже гораздо более серьезные посягательства окружающих на нашу зону комфорта мы оставляем без внимания.
Почему же поведение совершенно посторонних людей задевает нас "за живое"?
Дело в том, что окружающие люди являются своеобразным психологическим зеркалом, в котором отражаются все наши личные качества, не позволяющие нам принимать жизнь такой, какая она есть. Проще говоря, другие люди — наше зеркало. Этот закон использует эзотерика, об этом говорят народные предания и сказки. Это видят и просто наблюдательные люди. Психология объясняет это как защитный механизм нашей психики и называет его — "проекция".
Если вы встаете на путь самосовершенствования и хотите качественно улучшить отношения с людьми и окружающим миром, реакция раздражения и гнева - ваш лучший помощник. Это индикатор вашего внутреннего непринятия жизни.
Вот простой рецепт проработки своих внутренних барьеров с помощью раздражения на людей:
- Для начала, проанализируйте раздражающие вас ситуации. Вы увидите, что люди и обстоятельства, которые выводят вас из себя, давят на одну и ту же болевую точку внутри вас.
- Переведите фокус внимания с обидчика внутрь себя и честно признайтесь, где и в каких ситуациях вы ведете себя точно так же, как он. Для этого придется серьезно потрудиться, ведь заметить в себе недостаток, в котором обвиняешь других, гораздо сложнее. Возьмем пример с крикливой женщиной в соседнем купе. Вас раздражает, что ей наплевать на остальных пассажиров. Но спросите себя, бывали ли случаи, когда вы безразлично относились к чувствам окружающих и принимаете ли вы эту свою черту?
Когда с помощью раздражения вы увидите в другом человеке любое свое дурное качество, вы ощутите моральное удовлетворение от плодотворного внутреннего труда, получите свободу изменить свое поведение и впредь поступать иначе. Постепенно, прорабатывая таким образом свои внутренние недостатки один за другим, ваша осознанность вырастет и вы перестанете автоматически реагировать на неприятные вам поступки других людей.
Но что делать, если найти в себе черту, которая раздражает вас в других, не удается?
Ну не ведете вы себя шумно в общественных местах! Вы, наоборот, очень тихи и застенчивы, вас еле слышат окружающие люди, и часто просят говорить погромче. Не представляете, что можно так бурно выражать свои эмоции!
Здесь тоже все очень просто. Дело в том, что вы не признаете для себя саму возможность поступать с людьми так, как поступает раздражающий вас человек, а значит не принимаете жизнь такой, какая она есть. Вы не позволяете себе быть такими, какими на самом деле, хотели бы быть (ну хоть в какой-то степени вам этого качества не хватает). Говоря по-другому, — вы завидуете человеку, у которого это получается.
Выход — начать позволять себе делать то, что некогда запретили себе сами. И опять вы почувствуете удовлетворение от проделанной работы, расширите свои внутренние рамки и избавитесь от раздражения на людей.
Окружающий мир — это отражение нас самих! Кстати сказать, близкое окружение зеркалит нас чаще остальных. Наши родственники — лучшие помощники на пути к осознанности.
Психолог, гештальт-практик, ученица Школы Гивина Власова Марина
Читайте также:
Мир отражает всё, что происходит с нами. Как и где этот мир нас зеркалит? 3 действия, позволяющие увидеть отражение
Что такое духовное развитие человека?
Как свой внутренний Ад превратить в Рай? Два разных взгляда на жизнь: сопротивление и принятие
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души