Нелегко признать, что жизнь бежит быстро и многое уже ПОЗАДИ. Еще сложнее понять, что недостаток внимания к себе после 50 лет - НЕДОПУСТИМ!
Поговорим сегодня про...ВАЖНОСТЬ своей персоны и трех гормонах, которые могут НАПРОЧЬ ИЗМЕНИТЬ меня саму до неузнаваемости!
Три главных женских половых гормона: прогестерон — гормон беременности, эстроген — гормон красоты, тестостерон — гормон сексуальности. Начиная с 30 (задумайтесь!) лет в организме начинаются процессы подготовки к уменьшению выработки гормонов. Так постепенно природа завершает фактор биологической функции к 45-55 годам. Если в первую очередь дефицит гормонов начинается с гормона красоты – эстрогена, мы наблюдаем появление морщин. А, если первым о себе дает знать тестостерон, начальными симптомами могут быть сильные эмоциональные изменения: нежелание интимной близости и потеря «вкуса к жизни», тревожность на пустом месте, потеря лидерских качеств, потеря желания достигать успех. После 56 лет (у кого-то это может быть и в 48, и в 52), в период постменопаузы (время после последней менструации) возрастают другие риски: острые урогенитальные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз (снижение прочности костной ткани), сахарный диабет второго типа и т.д.
А после 66 лет (цифра средняя! У кого-то и в 50 может быть) достигается пик гормонального истощения, что приводит к более глобальным проблемам. Из-за гормонального дефицита возможны переломы вследствие развившегося остеопороза, сильные нарушения зрения и слуха. Я уж не говорю про риски инфаркта, инсульта и болезни Альцгеймера.
Ох, не люблю я эти точности в указании возраста – «да вам еще сколько лет, нет, не должно быть того-то», припоминаете диалог с врачом? Каждый из нас получает то, что получает и имеет свой путь и по делам своим. Так что про 56 и 66 мы считаем, что это не имеет прямого отношения именно ко мне. Воспринимаем это как информацию. Это и есть среднестатистическая информация про кого-то много других, но не про меня же! Ведь есть же и активные, вполне себе соображающие долгожители. И мало, кто скажет, что они отчаянные оптимисты и пофигисты, которые врача никогда не видели, поэтому и дожили до такого возраста. Нет! Они все вполне взвешенные реалисты, которые вовремя начали заниматься собой, оказывая услуги своему телу, эмоциональному состоянию, жизненной активности.
Да и индивидуальность организма признается всеми, поэтому-то и нужны медицинские исследования! Уровень гормонов при климаксе в организме женщины постепенно снижается. Это в течении нескольких лет все происходит (5-7 лет). Уменьшение эстрогенов может приводить к приливам, чувству жара, чувству тревожности, сердцебиению, повышению потоотделения в ночное время суток, недержанию мочи, остеопорозу, снижению либидо. Эстрогены также отвечают за внешний вид женщины. Для кого-то это более важно, чем все перечисленное – морщины, брыли, упавшие брови, второй подбородок.
Мы поговорим с вами на этом канале обстоятельно о том, что делать, чтобы стареть только по паспорту и оставаться красивой. А сейчас, пока вы начинаете читать , возьмите на заметку следующее. (Или вы идете к косметологу?) Расслабляйте почаще лицо. Удвойте внимание, если у вас сухая или чувствительная кожа: она стареет быстрее. Тщательное очищение, ежедневная забота о коже, минимум (лучше 0) сигарет и минимум открытого солнца. Уменьшение прогестерона также влияет на эмоциональный фон - плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения, утомляемость, снижает скорость метаболизма (сжигания жира), неконтролируемая тяга поесть сладкое, отвечает за отечность.
За 12 месяцев с момента последней менструации вы из бодрой вполне себе молодой дамы превращаетесь в …человека, которого не очень-то можно и узнать в зеркале. Не надо рыдать! Есть и хорошие новости - в руках у вас дорожная карта по этому новому миру. Вы со мной?
Всего три гормона, казалось бы - что такого? Но каковы изменения? Может надо вводить искусственные гормоны, как витаминные комплексы – и все дела? Баба – ягодка опять? Да ладно, с этим жаром и потом, а вот кости, а моча, случайно вытекающая, а вены и бляшки в сосудах? Голова кругом!
Подписывайтесь на канал - будем разбираться!