Если в вашей жизни ситуации начали выщелкиваться, как кегли в боулинге одно за другим и все мерзотные, обратите внимание на то, на чем вы сконцентрированы. Вспомните, как часто вы в своей голове связываете события в горестный рассказ. Если жалуетесь кому-то, то усиливаете негативный эффект. Если "плачетесь" регулярно, то ввергаетесь в цунами негативных переживаний. Для мозга нет разницы, произошло ли это в реальности или вы испытали негативные эмоции, погрузившись в малоприятный разговор. Итог один: нейромедиаторный "шторм".
В нашем организме подобное усиливает подобное и нейронные тропки, по которым часто гоняют негативные эмоции, становятся мощщными магистралями.
Что делать и как жить? Срочно ломайте этот сценарий. Даю годные варианты, выбирайте свой или комбинируйте разные.
🍀 Сделать приятную покупку
🍀 Съездить в небольшое путешествие
🍀 Провести целый день ни с кем не общаясь
🍀 Дать себе культурную встряску хорошим концертом или спектаклем
Суть: дать себе радость разумной ценой. Надеюсь, все понимают, что любая радость чего-то да стоит. Главное, чтобы вы вышли из негативного дурмана.
❤️