Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей похудения с 115 кг. Всю свою сознательную жизнь я была полной. Пыталась, конечно похудеть, пробовала питаться на различных диетах, но моя лень души и тела победила.
А началось мое похудение в 2018 году, с неприятного события. В конце марта, на приеме у терапевта, было озвучено что у меня диабет 2 типа. Сказать что я напугалась, это значит ничего не сказать. Я была в полной прострации на тот момент. Да, люди живут с этой болячкой, кто как может, но не я. И вот мне было озвучено, что в первую очередь я должна похудеть. Я и решила - если надо , значит будем. Изменила в корне свое питание. Исключила употребление сахара во всех его проявлениях, картофеля, свеклы, моркови и хлеба абсолютно, в смысле от слова "СОВСЕМ", а также другие продукты с высоким гликемическим индексом. Теперь мое питание регулировалось диетическим столом номер 9 (это по советским меркам, хотя это питание и сейчас актуально). И результатом такого питания стало снижение моего веса за три месяца до 95 кг. Все вокруг были шокированы моими изменениями. Посыпались вопросы, что да как. Я не скрывала ни причину моего похудения, ни способ. Да и показатели по сахару у меня нормализовались. Конечно, кроме питания я стала ходить пешком достаточно много, благо что наступило тепло. Утром на работу, вечером с работы все пешочком, а это в одну сторону почти 3000 шагов, плюс работа во саду да в огороде. Вот так незаметно скинула 20 кг. И отлегло от души-то, успокоилась немного. Но способ питания оставила тот же и за сахаром слежу. И как незаметно избавилась от лишних килограмм, так незаметно меня опять одолела лень души и тела. Появились маленькие, но срывы в питании и к ноябрю 2020 года набрала 7,6 кг. Мне опять стало страшно, даже очень. Но к моему счастью я попала на один канал по похудению. В первое время только читала, а после нового года, подписалась и стала применять советы по питанию с этого канала в своей жизни. Было все - строгое соответствие рекомендациям, были и срывы. Я очень благодарна хозяйке данного канала Татьяне за ее содержательные по своей сути статьи, за советы и даже за выговоры за нарушения. Читаю практически все комментарии и знаете, возникло у меня такое чувство разочарования в себе. Почему? Да потому что я ведь также могу худеть, держать вес как другие участники марафона. Но ... лень души и тела. И я решила что повоюю за нормализацию моего веса, потому что нормальный вес у меня влечет за собой нормализацию сахара в крови, а это опять же положительно влияет на общее состояние моего здоровья. А что и как у меня получается я вам расскажу в следующей статье. Чтобы не пропустить ее подписывайтесь на мой канал, рассказывайте о своих историях похудения в комментариях и спасибо вам за лайки.
До новых встреч.