Любит все усложнять однако! Все чаще замечаю эти игры разума! Теперь уже осознанно, и часто пользуюсь своей возможностью - перехитрить свой МОЗГ. Ведь если я осознаю - значит я могу изменить!
У меня было клевое детство - где одна часть моих примеров была заточена видеть «плохое и опасное»🙀,а другая наоборот давала мне ответственность и отправляла в «любознательное путешествие» и показывала какой кайфовый мир вокруг меня😋.
Мои родители, обожаю их, показали мне оба мира. Так как мама вечно переживает за меня и говорит, что плохое может случиться, а папа наоборот поддерживает во всех начинаниях. И поэтому я очень хорошо научилась переключаться с одного на другое. И мне легче отследить свои реакции.
Смотрите, мы можем перехитрить свой мозг. 😉Немного теории как это все работает, а проверять будете сами на практике. 🙃
Если вы держите фокус на плохом и опасном, то тут мозг запускает целый каскад реакций в наших центрах управления, в результате чего вырабатывается множество гормонов стресса. Повышенная тревожность, апатия, агрессия - это побочные эффекты.
И в этот момент мы, в прямом смысле слова тренируем наши нейроны обращать внимание на плохое.
Чтобы выйти из порочного круга, достаточно сделать следующее:
- Сменить фокус на хорошее.
- Чаще останавливаться и синхронизироваться, ты просто оглянись вокруг и посмотри, что видишь. Быть в моменте.
Обратная реакция - работает так же, только гормоны меняются на радость и состояния меняются в хорошую сторону.
Попробуешь? Ведь все легко! И только ты выбираешь, что ты хочешь тренировать сегодня.