Тревожность живет со многими рядом. Идет рука об руку в повседневной жизни. Чтобы снизить ее, поставить под контроль вначале ее нужно опознать. Другими словами понять, что тревожность у вас есть и она оказывает большое влияние на каждый день вашей жизни.
Итак, что такое тревожность, почему повышенная тревожность так плоха? Может быть, наоборот, тревожный человек – сверхбдительный, подготовлен к любым поворотам судьбы. Нет, это не так.
Тревожность, наоборот, делает человека негибким, он болезненно реагирует на наименьшее отклонение от планов, во всем видит катастрофу. И не только ждет худшего, но и увеличивают любую неприятность, что провоцирует бурю эмоций. Расхождение того, что они воображаемой картины от реальности зачастую вызывает всплеск неконтролируемых реакций, они преувеличены.