Все началось с того, что я после новогодних праздников, внезапно заболела и попала в стационар. Перед праздниками в декабре, я с целью увеличить продажи - работала без выходных. Так же, чтобы похудеть к новому году питалась очень скудно. Жила с мыслю только о работе, и отдавала всю энергию на это. И все это привело к тому, что мой иммунитет очень сильно ослаб и я заболела. Да такой степени, что врачи не могли понять что со мной происходит: вроде не пневмония, не грипп, но температура уже неделю не опускалось. Я теряла сознание и даже не могла разговаривать. Слава медикам, все обошлось, но я пролежала две недели. Восстановление тоже шло очень медленно и долго. И тогда я начала задумываться о том, что все болезни напрямую связаны с нашей энергетикой. Все в нашей жизни исходит только из него. Если ты на позитивном настрое, хорошо отдыхаешь и мозг твой не забит ненужными мыслями, то вероятность заболеть очень низкая.
Заметила, что на настроение очень сильно влияет окружение. Дети, муж, коллеги, друзья, знакомые. Не говоря уже о вампирических личностях, которые имеются в окружении у каждого человека. Нужно на корне решать с ними дела. Либо конкретно отказаться от них. Если это близкий человек, то по максимуму ограничить поле его влияния. Например, высказать что ему можно, а что нельзя делать по отношению к вам. Вас должны уважать и ценить ваше личное пространство. Не бойтесь ставить ультиматумы своим близким вампирам. Если не поставит их на место, вы либо заболеете и умрете, либо будете целую жизнь мучаться.
Я отказалась от многих вампиров в окружении, и дома у меня есть личное пространство и время, когда никто не может потревожить. Научитесь говорить «НЕТ», это облегчает жизнь.
Сейчас я стараюсь не опускаться до негативного состояния, и если это все таки произошло, то у меня есть несколько проверенных способов выйти в плюсовое(позитивное) состояние:
- Первым делом, похвалите себя. Особенно это приятно делать это перед сном, и прошу, пожалуйста никогда не вините и не упрекайте себя. Вы достойны этой жизни, вы уверены в себе, вы молодец. Вы хороший человек. Ни о чем не жалейте!
- Примите контрастный душ. Либо тёплую ванну с арома - маслами. Всем известно, что вода очищает от негатива и меняет программу человека. Вот почему на море человек забывает все плохое и ему становится легче. Так же по возможности можно отправиться на речку или на море. А ещё лучше искупаться в нем. Сразу заметите, что настроение начинает подниматься.
- Сходите на хороший массаж. Тут без комментариев. Это и расслабление тела и разума. Внутреннее напряжение ни к чему хорошему не приводит. А массаж пойдёт только на пользу.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе. Устройте шоппинг. Хотя бы за продуктами сходите. Я например, сегодня сходила в аптеку красоты, купила витамины и средства ухода за телом и волосами. Очень довольна. Весь вечер тестировала их на себе.
- Аффирмации. Очень важно ежедневно повторять ваши любимые аффирмации. Например, «сегодня будет замечательный день», желательно одно предложение в течении пяти минут. Моя любимая аффирмация «Я забочусь о своём мире, и мой мир заботится обо мне как о самом любимом ребёнке». После этих слов сразу приходит спокойствие, слово «забота» волшебным образом успокаивающе воздействует на наш мозг. Проверьте. Иногда я использую гавайскую методику «хоонопонопоно» (на ютубе множество видео об этом). Ваши аффирмации могут быть другие, у каждого свой набор любимых слов. Как ни странно, но слова и мысли магически действуют.
- Сделайтесь маленькое доброе дело. Либо скажите добрые слова кому-нибудь. Это очень хорошо придаёт жизненную силу.
- Закончите затянувшиеся дела. Не законченные дела отнимают у нас энергию. Мы постоянно думаем о них, и с каждым днём это по миллиметру точит наш уровень заряда в минусовую сторону. Либо откажитесь от этого, либо закончите не затягивая. Полезно ежедневно записывать список дел и в конце дня вычеркивать их.
- Салон красоты. Можно сходить в салон красоты сделать маникюр/педикюр или что нибудь с волосами. Самое главное это как вы чувствуете себя, ваше самочувствие. И если вы расслаблены, выглядите красиво, одеты прекрасно, то хочется петь и танцевать.
- Послушайте любимую музыку. Музыка создана для того чтобы радовать людей.
- Сделайте одно новое дело. Пойдите на работу другим транспортом и другим путём. Это устанавливает новые нейронные связи. Либо загляните в кофейню, где вы никогда не заходили и закажите блюдо или напиток, которое никогда не ели. Любое новое дело или новый маршрут сделают хоть маленький, но переворот в вашем сознании, и мир теперь будет на несколько красок ярче!
- Займитесь творчеством. Творчество это для меня пожалуй самый мощный инструмент дающий огромный заряд энергии. Я художник, и когда я рисую, я забываю все на свете. Есть я, мой холст, краски и мой мир, которую я рисую. Для вас это могут быть танцы, пение, любимое занятие, спорт и так далее.
Ещё очень полезно быть немного эгоистом. Позволять себе отдыхать, путешествовать, быть с тем, с кем хорошо и легко, и немного быть пофигистом. Когда мое состояние не в подъёме, я отменяю все встречи и ни с кем не общаюсь. Просвещаю время только на себя.
p.s. кстати, вроде мелкие дела такие как осуждение, критика, чтение новостей, просмотр пустых сериалов тоже отнимают у нас силу. Поэтому на это не стоит тратить время. Есть дела поважнее.
Надеюсь мой опыт будет вам полезен, хотя я не открыла Америку, но часто мы забываем о полезных простых вещах, которые очень важны для нашего настроения и здоровья. Будьте на позитиве и у вас все получиться!