Я приветствую всех на моем канале.
Совсем недавно я рассказала вам о начале истории моего снижения веса. Конечно началась она грустненько, но это же только начало. А сейчас у меня такой позитивный и решительный настрой. Хотите расскажу вам как обстояли дела дальше?
Так вот. Мое присутствие на данном марафоне по похудению (название не пишу, чтобы не посчитали за рекламу) принесло свои результаты. Мой вес стал снижаться. Медленно, но верно. Кстати, суть данного марафона сводится к правильному питанию и похудению НЕСПЕША. А еще в этом марафоне есть хорошие разгрузочные дни и, что самое интересное, зажорные дни. Да, да, они так и называются - зажорные. То есть в этот день, а это обычно воскресенье, можно кушать все что пожелает ваша душенька, НО в небольшом количестве и только до 15 часов. В это время мне очень нравится поесть блюда из кабачков, такие как супер ленивый чебурек или кабачковый хачапури. Как ни будь расскажу как я их готовлю. А после опять очень даже правильное питание. Вот как-то так. И мне это очень нравится. Объемы пищи очень даже небольшие, но я абсолютно не голодная.
Утренний объем пищи самый большой и равен 350-400 грамм, а вот ужин только 250 гр. И честно-честно совсем не голодно, а очень даже разнообразно и вкусно.
Но вернемся к моему похудению. Благодаря одной из статей марафона, я узнала о диете доктора Углова на 10 дней. На этой диете вес снижается на 5 - 7 килограмм. Очень даже интересно. Саму диету я посмотрела, но в ней нет конкретного меню, а у меня же рядом мелькает лень души и тела так как самой придумывать меню ... И, о счастье, в своей статье Татьяна показывает меню, которое она разработала на основе данной диеты. И я попробовала. Диета у меня продолжалась только 6 дней и за эти дни я потеряла 3 кг. На сегодняшний день у меня вес равен 94,8 кг.
А сейчас я решила, что с 26 июля я буду питаться по немного откорректированной Татьяной диете доктора Углова. В ней уже есть полное меню на все десять дней. Так что посмотрим конечный результат на весах утром 05 августа. И да, совсем забыла упомянуть о воде, обыкновенной чистой воде. Выпиваю в день около двух литров. Это обязательно, на диете или без диеты, вода обязательна в любом случае.
Я постараюсь показать вам в отдельных статьях промежуточные результаты моего похудения, а чтобы не пропустить их подписывайтесь на мой канал, буду рада вашим лайкам и комментариям.
До новых встреч.