В отпуске, даже если вы едете с палатками «дикарем», нельзя забывать об уходе за полостью рта. Если никаких особых удобств на отдыхе не ожидается, программу-минимум для здоровья зубов все равно нужно выполнять ежедневно.
Предлагаем список необходимого для путешественников, которые хотят не только получить яркие впечатления от поездки, но и избежать встречи со стоматологом сразу после неё.
Щетка и паста
Это тот минимум, который должен быть у каждого, кто едет на отдых. Но есть несколько нюансов:
1. Футляр для щётки. Он защитит от микробов и грязи, что особенно важно, если вы планируете отдых на природе, а не в комфортабельном отеле.
2. Складная зубная щётка. Если, например, идете в поход, и места в рюкзаке совсем немного, щетка для зубов со складным механизмом очень выручит.
3. Мини-формат. Купите пасту в небольшом тюбике, только чтобы её объёма хватило на отдых.
Совет: если в повседневной жизни вы привыкли к щетке со щетиной небольшой жесткости, не покупайте специально для отпуска щетку с жесткой щетиной («hard»). С непривычки дёсны могут начать кровоточить.
Пена для зубов
Удобное средство для тех путешественников, которые отдыхают вдали от цивилизации. С ее помощью можно почистить зубы в авто, в горах, на берегу реки или в лесу – там, где нет доступа к водопроводу.
Секрет пенки в том, что вам не нужна вода для полоскания рта. Пенка помещена во флакон с удобным дозатором – достаточно выдавить совсем немного в рот, при возможности использовать щетку, а затем выплюнуть остатки. Состав абсолютно безопасен, поэтому, даже если часть средства попадет в желудок, вреда не будет.
Совет: полноценную чистку зубов при помощи щётки и пасты пенка не заменит. Это только временная альтернатива, поэтому, как только появится доступ к воде, зубы нужно тщательно почистить.
Зубной гель
В походных условиях, когда нет возможности приготовить пищу как дома, или в ресторане экзотической кухни за рубежом вы можете съесть блюдо, которое легко травмирует дёсны. Если и до этого они были чувствительны, склонны к кровоточивости, легко разовьется воспаление.
Чтобы этого не допустить, возьмите с собой стоматологический гель для дёсен, который уменьшит боль, а также:
- снимет воспаление;
- обеззаразит полость рта;
- остановит кровоточивость;
- уберет покраснение и отёк тканей.
При этом гель можно купить без рецепта и использовать в лечении гингивита, стоматита, как скорую помощь при травмах дёсен или профилактику.
Флосс и флоссер
Зубная нить пригодится, если ваши зубы растут так плотно, что между ними застревает пища. Обычно достать её зубной щеткой сложно, а ковырять между зубами посторонними предметами опасно.
Для чего нужен флосс:
- очистит межзубные пространства;
- предотвратит скопление налета;
- извлечет остатки пищи даже из труднодоступных участков;
Особенно нужен людям с брекетами, зубными протезами и другими конструкциями.
Альтернатива зубной нити – флоссер. Это небольшой станок из пластмассы в виде рогатки, на конце которого натянут небольшой отрезок зубной нити. Его использование более гигиенично – если флосс на отдыхе придётся брать не всегда чистыми руками, то флоссер можно взять за ручку, не касаясь руками дёсен или зубов.
Ополаскиватель
Ещё одна временная альтернатива чистке зубов. Если каких-то серьезных проблем с зубами нет, подойдет обычный гигиенический.
Для чего на отдыхе ополаскиватель:
- освежит дыхание;
- убьет бактерии;
- нейтрализует кислоты, которые разрушают зубы;
- защитит от повышенной чувствительности;
- снизит скопление налета.
Кроме того, существуют ополаскиватели, которые помогают справиться с болезнями десен, например гингивитом. Они содержат дубильные компоненты, уменьшающие кровоточивость.
Не забудьте перед отпуском посетить стоматолога – будет обидно, если где-нибудь на вершине горы, берегу кристально чистого озера или в чаще леса внезапно заболит зуб.