Как бывает в компьютерных играх с одним главным героем, наше восприятие выстраивается исключительно вокруг нас самих, без какой-либо альтернативы. Вся память и всё действие всегда сконцентрированы в зоне нашего восприятия. Вне нашего восприятия, как в оптимизированной игре, словно бы ничего не происходит. Существует гипотеза симуляции. Представьте, что мир виртуален - все вокруг симуляция, а все люди кроме вас — лишь ИИ нового поколения.
Легко представить себя на месте того самого главного героя, а что если этот искусственный интеллект — вы?
Большинство опрошенных считают, что именно они выживут в случае авиакатастрофы
Не замечали ли вы склонность переоценивать, к примеру, свой вклад в общее дело? Вот работаете вы в команде, тащите, как вам кажется, весь процесс на себе, а потом на совещании осознаете, что коллеги с вами не согласны и каждый из них сам считает себя главным меценатом проекта. В общем, думаете вы, глупые они и ничего не понимают, я ведь так старался, неужели они ничего не видели?
Эта ловушка мышления знакома каждому человеку, когда-либо жившему на этой планете и владевшему языком или любыми другими коммуникативными навыками.
Так как же в неё не попасть?
Эгоцентризм
Это когнитивное искажение, из-за которого человек может быть не способен принимать и понимать альтернативную точку зрения. Только, пожалуйста, не путайте с эгоизмом. Эгоцентризм — это бессознательное искажение, эгоизм — осознанное. Эгоисту плевать на последствия своих действий для других, до эгоцентрика попросту не доходит тот факт, что он может ошибаться.
Именно эгоцентризм часто побуждает детей 6-10 демонстрировать исключительную зацикленность на своем эго. А вот у людей от 18 до 60 лет уровень эгоцентризма обычно ниже, чем у подростков и стариков. Однако это тоже индивидуально.
Эгоцентрическое искажение остаётся с нами на всю жизнь. Именно из-за него мы в большинстве случаев склонны частично или полностью игнорировать точки зрения окружающих нас людей, сосредотачиваясь только на своём восприятии. Мы попросту забываем, что другие люди могут испытывать свои эмоции и чувства, не похожие на наши.
Эгоцентричность — причина, по которой мы бываем склонны переоценивать свой вклад в общее дело или недооценивать свою реальную вину в конфликтах.
Устройство когнитивной системы
Когнитивная система любого человека в большинстве случаев строится на упрощенных правилах принятия решений — эвристиках. Это происходит по тем же причинам, по которым человеку в принципе свойственно стереотипное мышление. Для нас абсолютно нормально упрощать факты, чтобы оптимизировать процесс реагирования на внезапные ситуации. Но, к сожалению, эта система не идеальна.
Мы не можем не смтреть на мир со своей точки зрения — для нас это естественный способ оценки и запоминания событий. Даже когда мы пытаемся взглянуть на ситуацию глазами другого, мы не способны быть полностью объективны и в итоге смотрим так, как нам кажется, должен смотреть на неё этот человек. То есть через наше восприятие этого человека.
Но это не безнадежно
С этим можно работать.
С подобными проекциями часто работают психотерапевты. Во время терапии это нужно для решения внутреннего конфликта пациента не просто с другим человеком, а с тем, как воспринимает его сам пациент. То есть одна из важных ступеней здравой оценки ситуации — осознание того, что проекция не является живым человеком. Это лишь его отражение в ваших глазах, поэтому всегда стоит держать в голове погрешность вашего восприятия.
Есть несколько способов уменьшить влияние искажения на наш разум
Полностью исключить его вам не удастся точно, но облегчить воздействие действительно возможно.
- Дистанцируйтесь от себя
Представьте, как бы поступал другой человек в подобной ситуации на вашем месте, какие бы советы вы дали какому-нибудь Виталику, который пришёл бы к вам за помощью.
- Глядя в глаза
Принимайте решения перед зеркалом. Эксперименты показали, что это снижает градус эгоцентризма. Также вы можете обсудить вашу позицию с другими людьми, чтобы получить обратную связь и перестать циклиться на своей точке зрения.
- Себя на чужое место
По заветам "бревна в глазу" себе мы чаще прощаем вещи, которые ни за что не простили бы другим. К примеру, бывают ситуации, где мы расстраиваемся и ведем себя агрессивно. Мы оправдываем себя, потому что понимаем свои эмоции. В других же нам проще увидеть злой умысел, так как бессознательно мы отказываем другим в праве испытывать те чувства, которыми оправдываем себя.
В сложной ситуации представьте себя на месте человека, который, как вам показалось, вас обидел. Возможно, вы оба повели себя некрасиво и имеете равное право на обиду.
- Под иным углом
Попробуйте оценить ситуацию с точки зрения прямо противоположной вашей. Это тяжело, но осознать, что мир не крутится вокруг вас, тоже бывает неприятно.
Замечали ли вы за собой склонность переоценивать свои заслуги? Тяжело ли для вас принимать свою неправоту? Как мыслите вы?
/София Кудряшова/