Разберем сачала баню. Температура воздуха в бане начинается от 40 и заканчивается чуть больше либо в районе 50° . Бане характерна достаточно высокая температура, но более влажный климат который создается выходом пара. Поэтому благодаря теплому и достаточно влажному воздуху в бане водиться климат приближен к человеческому телу. Именно поэтому русская баня считается самой полезной. Сейчас поговорим о сауне. А вот в финской сауне, температура доходит до 90 - 110 градусов. Но не стоит пугаться, температура в таких саунах высокая, но щадящая, благодаря отсутствию влаги. Сухой воздух прогревает тело до обильного потоотделения. Выводит шлаки, и активизирует терморегуляторы организма. Есть ещё одно отличие. Если вы хотите получить эффект лёгкого пара, то это можно сделать только в русской бане. Но если вы захотите повторить этот подвиг в финской сауне, то получите заграничный ожог перегретым паром! Максимум, что можно сделать это плеснуть немного жидкости с маслами. Да собственно это и не нужно. Здесь организм стимулирует себя сам! Вот такая вот разница между баней и сауной. А что лучше всего выбрать, решать только вам!