⠀⠀А ещё выспаться за выходные невозможно. Даже если вы будете спать по 10 часов, это не компенсирует для здоровья короткий сон в будни. Важно спать минимум 6 часов в день. ⠀⠀Кто-то ещё спит днем, я не могу. После такого сна просыпаюсь разбитая. Поэтому мне важно качественно спать ночью. Как подготовиться ко сну, напишу отдельно .
⠀⠀А ещё выспаться за выходные невозможно. Даже если вы будете спать по 10 часов, это не компенсирует для здоровья короткий сон в будни. Важно спать минимум 6 часов в день.
⠀⠀Кто-то ещё спит днем, я не могу. После такого сна просыпаюсь разбитая. Поэтому мне важно качественно спать ночью.
Как подготовиться ко сну, напишу отдельно .