Многие жалуются на плохую память, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов. Книга «Помнить всё» поможет это исправить. Это сборник приемов и техник по развитию памяти. Ее автор, Артур Думчев, помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой и собирается зафиксировать достижение в Книге рекордов Гиннесса. Делимся несколькими законами памяти, которые он вывел.
1. Закон установки — ставьте установку перед началом работы
Информацию запомнить легче, если дать себе предварительную установку на запоминание. Представьте, что два человека в течение одного и того же времени запоминают одинаковую информацию. Одного попросили запомнить на неделю вперед, второго — на час. Как думаете, какие результаты будут при проверке — сразу после запоминания? Тот, кто ждет проверку через неделю, лучше справится с задачей. Если что-то нужно запомнить на завтра, дайте себе установку запомнить на месяц.
2. Закон ярких впечатлений — подключайте эмоции
Чем ярче впечатление от события, действия или текста, чем оно необычнее, чем больше каналов восприятия задействовано, то есть чем более значима информация, тем прочнее будет запоминание. Можете проверить это самостоятельно, обратившись к детским воспоминаниям. Укус пчелы, первый день в школе, первый поцелуй и прочие неординарные события не забываются почти никогда. Чтобы использовать закон, можно сознательно вызывать дополнительные эмоции к запоминаемому. Например, перевести текст в образы или представить, что его написал ваш враг.
3. Закон осмысления — понимайте суть
Чем понятнее суть и логика предмета, тем легче его запомнить. Вот пример: чтобы запомнить фразу «Дерепан модаз еинетч», нужно найти способ сделать ее понятной. Например, прочесть наоборот. Найденный скрытый смысл, логика и закономерности изучаемого предмета облегчают запоминание. Понял — значит запомнил.
4. Закон действий — применяйте на практике
Информация, которую мы применяем на практике, запоминается лучше. Чтобы лучше что-то запомнить, нужно произвести над ним какое-нибудь действие: найти взаимосвязи, сопоставить, подсчитать или использовать как-то еще.
5. Закон интереса — ищите пользу
То, что нам интересно, мы запоминаем намного быстрее. Болельщик легко запомнит счет матча, имена отличившихся футболистов, количество желтых карточек. Чтобы искусственно вызвать интерес, можно, например, задавать себе вопросы перед чтением: зачем мне нужна эта информация? какую еще пользу она принесет? Желательно ответить на них.
Читайте и слушайте на ЛитРес книгу «Помнить всё».
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!
