Деструктивная воронка - расставание с нарциссом.

Деструктивная воронка - расставание с нарциссом. Много уже написано про это, вроде бы нового ничего не добавить.
Плавный выход из ситуации - самый надежный. Токсичность шкалит, ломка наркомана. Прощение, спокойствие в момент самого начала выхода - не метод. Наркомана изначально трясёт, его привязывают, интоксикация сильная. Также и тут. Вы эмоционально не справились, вины нет, но надо выдержать, привязать себя к своему дому, к своему месту. Прокричаться, проораться, прореветься. Это первые дни.
Затем завести дневник, блог, найти группу единомышленников. К психологу распустить сопли не советую. Потомучто, как не крути - это его личная конструкция. Переживаемый Вами опыт только Ваш.
Несколько вариантов выхода:
- заготовленная в период ломки месть и реализация её.
- изучение вопроса. жалость к нарциссу. Желание причинить добро.
- поступки такие же, как у нарцисса эмоции и действия. подражание, принятие его внушений. Заместительные отношения.
- изучение психологии, прогресс., личностный рост.
- возврат к своей обычной жизни, как будто бы ничего не было.
Первый вариант даёт результат. Нужно потратить время, свои ресурсы. Достаточно долго и осторожно. Но надо учитывать, что меганарц просчетлив, количество его каналов выхода бесконечно. Он предвидит Ваш шаг заранее. Он видит несколько Ваших шагов одновременно. Есть случаи мести. И, скорее всего, получится. Но что это даст? Реализация эго? Нарц церты есть и в Вас. Значит этим вы подпитываете их. Не делаете себя лучше, а питание черную дыру, которая образовалась. Не наполняете, а, наоборот, разрушает себя. Цель нарца именно разрушение. И он её выполняет, пусть через собственную боль. И, кстати, выходом он станет ещё циничнее и следующей жертве достанется ещё больше.
Второй способ тоже имеет место, как выход из воронки. Жалость к нарциссу, как к раненому ребёнку. понимание его бесконечной деструкции, изучение вопроса. Вместе с этим засасывание ещё больше, чувствование его полностью, проживание его жизни. Я - Герда, я его вытащу, своими слезами, своей душой. В какой то момент, возможно, будет прогресс. Не на долго. На день - два. Дальше использование Вас, как очень удобной. Жалости быть не может. Ловушка для удобной Герды захлопнулась. Воронка ещё больше, тоже путь и тоже выйти из него придётся. В общем то, это не плохо, чем больше воронка, тем больше можно приобрести Света. Если получится. Но пока вы теряете Свет почти полностью. Самый лучший способ растерять свои кусочки - это жалеть нарцисса. Он питается этим. Просто жрёт Ваш свет. Оживить, разморозить его невозможно. Но вы попробуйте. Свет накопится. Позже, а пока отдавайте. Пока не надоест.
Третий способ. Самой стать, как нарцисс. Холодной стервой, расчётливой, обманывающей наивных. Возможно. И принесёт самоутверждение. И самой нарастить воронку. А что, я творю добро, заставляю думать, влюблённость - это прекрасно. Пусть влюбляются, пусть летают. Ещё можно использовать людей, есть их ложками. Особенно нарциссов помельче. Можно. И я могла бы. В период исцеления мне попадались именно нарциссы. И они видели именно мою черную дыру, боль, и летели на неё. Лично меня что то остановило. Какая то мерзость к подобным поступкам. Выбор Ваш. Растить эту воронку из пустоты. А потом выбираться из неё сложнее. Или пройти мимо.
Изучение психологии - следующий вариант выхода. Да, статьи, понимание ситуации. Но, по сути, все это - чьё то индивидуальное ощущение оно в чем то схоже, линия проглядывается, встаёт на места, но это чужое видение. Результат даёт. Рана затягивается. Но я бы сравнила это с лежанием на диване в период реабилитации вместо того, чтобы заниматься физкультурой. Когда выздоровление уже на лицо, надо больше двигаться, а не лежать. Период жаления себя давно прошел. За себя!!!!
И самый верный способ выхода - возврат к себе. Развенчание собственных иллюзий, построение жизни "без", ни в каком виде, его просто рядом не было, ничего не было. Но вынести личностный рост. Образовалась пустота, украл, вырвал кусочки души?! Надо их заполнить. И это вполне реально. Образовалось время, внимание к себе. Значит появилась возможность изучить языки, фортепьяно рсвоиит, вязать, шить, рисовать, гулять, велосипед, спорт, да, что угодно! К себе, к своему времени!!!! Есть пустота, это правда, но её можно и нужно заполнить. Оказывается мстить, злиться, спасать кого то не надо! Можно осуществить мечты, видеть прекрасный мир, петь в конце концов.