Себя организовать. Дефицит внимания и гиперактивность бывают и у взрослых. Замечали за собой? Для таких как мы есть уловки, КАК ПЕРЕХИТРИТЬ СВОЙ МОЗГ: ставим лайк❤️ и сохраняем в закладки.
⠀
1️⃣ Тамагочи!😅
Не покормишь - помрет. Помните? У меня цыпленок был: жалко, материнский инстинкт, ответственность, забота и спасательство.
⠀
Так действует приложение Forest: помогает не отвлекаться на другие приложения. При запуске выбираете промежуток, который посвятите работе: от 25 до 120 минут⌚️После этого в приложении начинает расти дерево. Если за это время вы войдете в другое приложение, дерево умрет.
⠀
Добро победит прокрастинацию. Или приложение сообщит, что вы убили 🌱 Неприятно, правда?
⠀
2️⃣PomoDone App
«Принцип помидора» – так студент назвал таймер под правило: концентрироваться на 23 минуты.
✔️Потом перерыв.
✔️Концентрация
✔️Перерыв
🎉Готово!
⠀
3️⃣ Мотивация «ОТ» сколько времени потрачено, когда ты мог собраться, сделать и уже отдыхать В УДОВОЛЬСТВИЕ.
⠀
Escape следит и суммирует все переходы «не туда» и выдает статистику «потерянного времени». Вы удивитесь, их БОЛЬШЕ 50 В ДЕНЬ! По полторы минуты… считайте сами🤷🏼♀️
⠀
4️⃣Дети сбиваются с пути к цели, если их внимание что-то перехватило. Взрослые тоже😟
⠀
One Big Thing. Это правило 1-3-5.
✔️за день человек успешно справляется с одним большим делом (120 минут)
✔️тремя поменьше (60 минут)
✔️пятью маленькими (15 минут). Это значит, что каждый день нужно считать приоритетной одну задачу.
⠀
5️⃣Для любителей мазохизма: (столько человек сидит в блогах, где их х*уесосят... Ну никогда мне этого не понять)🤔
⠀
Go Fucking Work
Блокирует «нежелательные» сайты и ругает тебя: на экране появляется «Tick Tock. Fucking Work», «You’re Dying Soon. Work» и «Work you fuckity fuck»👍🏻
⠀
Черный список составляется вами. Если нужен перерыв, приложение можно поставить на паузу (немало гадостей при этом выслушав) или установить график отдыха.
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Мир изменился! Эфир нейропсихолога о финансовом мышлении.