Каждый из нас на определенном отрезке времени сталкивается с состоянием неуверенности, растерянности, сомнения. Это пагубно отражается на всех сферах деятельности. Вы топчетесь на одном месте только из-за того, что все ваше существо не готово к движению вперед. И поймав себя на этом не каждый способен самостоятельно докопаться до причины и тем более ее устранить. Как помочь себе!
1. Следите за дыханием, методик много, выберите себе по вкусу, я сосредотачиваюсь на медленном глубоком вдохе и с выдохом мысленно отправляю во вселенную далеко от себя все что меня беспокоит.
2. Делайте зарядку, ходите в спортзал. Я стараюсь ежедневно хотя бы 10-15 минут уделить физической нагрузке.
3. Попробуйте понять что или кто, какая именно ситуация, мысль, вызывает в вас негатив. Конкретно на бумаге все это изложите и проанализируйте.
4. Вспомните все свои достижения, безвыходные моменты в жизни из которых вы вышли победителем. Оцените себя того и поверьте что получив разноплановый опыт вы стали сильнее, умнее, практичней.
5. Один из действенных способов поговорить с близким для вас человеком, кому вы доверяете на все сто, чей совет для вас будет важен, чей опыт бесценен.
6. Читайте книги, смотрите фильмы, в которых главные герои достигли вершин славы, обратите особое внимание, что каждый из них терпел крах, поражение, был на грани, но не сдался и судьба за это их вознаградила.