Как подготовиться ко сну
⠀⠀И что сделать, чтобы вас не мучила бессонница 🔥Правда, иногда, к сожалению, она неизбежна, на себе проверила 😁
Итак, мои рекомендации 👇
💕 Соблюдать режим сна
⠀⠀Какой он должен быть у вас, подскажет только ваш организм. Меня уже в 10 часов начинает клонить в сон. И если я не лягу в это время и сильно взбодрюсь, то потом временами не могу уснуть. А утром просыпаюсь разбитая.