В этой статье пройдемся по классике:
Вы боитесь ВЫСОТЫ
Одна из самых часто встречающихся фобий. У вас не просто чуть кружится голова, если вы смотрите вниз с балкона многоэтажки. У вас начинается паника и появляется непреодолимое желание как можно скорее уйти из этого места и никогда туда больше не приходить.
Симптомы?
Скованность в грудной клетке, учащенное сердцебиение, потоотделение, тошнота, головокружение, трясущиеся руки, ощущение потери баланса.
Такая фобия называется АКРОФОБИЯ, и обычно возникает после травматического опыта, например, вы упали с эскалатора или видели, как падает кто-то другой.
Известные акрофобы: Айзек Азимов, Стэнли Кубрик, Вуди Аллен, Вупи Голдберг.
Акрофобия - слово греческое, АКРО означает «верх, верхний» ФОБИЯ означает «страх». Термин легко будет запомнить в связке с другим греческим названием – АКРОПОЛЬ, что значит верхний город. Скорее всего, вы слышали про Афинский Акрополь. А еще есть село Акрополис в Симферопольском районе Крыма) Мы покажем изображения обоих:
Вы боитесь магазинов и улиц
А еще общественного транспорта и вообще выходить из дома, продукты предпочитаете заказывать онлайн. Вы боитесь открытых дверей и открытых пространств, потому что вам кажется, что вам некуда будет сбежать или негде будет укрыться, если что-то пойдет не так.
Называется АГОРАФОБИЯ и может развиться на фоне боязни террористов, преступников, автомобильных аварий и вирусов, а также на фоне недавней смерти близкого человека.
Чтобы диагностировать агорафобию, нужно ответить на следующие вопросы:
- Считаете ли вы выход из дома стрессом?
- Есть ли определенные места или ситуации, которых вы избегаете?
- Есть ли у вас стратегии, которые помогают вам справиться со своими симптомами, например, просить других людей сходить за вас в магазин?
Симптомы: учащенное сердцебиение и дыхание, ощущение жара, усиленное потоотделение, головокружение.
У женщин агорафобия встречается в два раза чаще, чем у мужчин.
Известные агорафобы: Ким Бейсингер, Вуди Аллен, Маколей Калкин.
Агорафобия - тоже греческий термин, АГОРА значит «рынок», ФОБИЯ – «страх».
Не путать с АГРАфобией, боязнью сексуальных домогательств!
Вы боитесь выступать перед аудиторией
Вы – глоссофоб.
Это не опасно, 40% людей живут со страхом выступления на публике.
Симптомы как обычно: чувство дискомфорта и беспокойства, неконтролируемая дрожь, потоотделение, учащенное сердцебиение, тошнота.
Мозг глоссофоба интерпретирует выступление с презентацией как угрозу и начинает вырабатывать адреналин и стероиды, чтобы организму было легче бежать или драться. Уровень сахара в крови повышается, давление и частота сердечных сокращений повышаются, увеличивая приток крови к мышцам. Вы краснеете, руки трясутся.
Про ГЛОССОФОБИЮ и другие социальные фобии написаны тысячи книг, избавиться или свести её к минимуму можно.
Известные примеры: Рене Зеллвегер, Авраам Линкольн, Николь Кидман, Зигмунд Фрейд.
Вы боитесь пауков
Люди часто испытывают неприязнь к паукообразным или насекомым, однако фобия - это больше, чем просто страх, это сильная эмоция, которая заставляет вас чувствовать, что вы в серьезной опасности. АРАХНОФОБИЯ может мешать вашей повседневной жизни.
Вы можете бояться как пауков, так и паутины, этот страх часто возникает из-за негативного прошлого опыта. Если вы выросли в семье, где кто-то боялся пауков, скорее всего у вас разовьётся тот же страх.
Эта фобия легко поддаётся лечению, можно обратиться за помощью к профессионалу, но интересной альтернативой может быть непрямое общение с пауками. Исследование арахнофобии, проведенное в 2019 году, показало, что у пациентов, которые посмотрели фильм «Человек-паук», уменьшился страх паукообразных. Хотя Человек-паук не обязательно поможет вам вылечить арахнофобию, наблюдение за пауками в таком позитивном контексте может стать первым шагом к преодолению страха.
Вот еще чуть-чуть позитива:
Пауки полезны для всей экосистемы, включая ваш сад и огород. Они могут поедать других вредителей, которые могут нанести вред растениям, фруктам и овощам. Пауки особенно хороши при уничтожении мелких насекомых, атакующих ваши томаты)
#фобия #лечение фобий
#страхи и фобии #страхи
#боязнь высоты #боязнь пауков #человек паук #акрофобия #агорафобия #глоссофобия