Отёчность лица – обычное явление среди здоровых людей. Эффект проявляется по утрам из-за большого употребления воды и солёной пищи, недосыпа или переутомления. Проблему невозможно сгладить тональным кремом или скрыть под одеждой. Но с ней получится справиться при помощи массажа. Вам не придётся посещать салон красоты и использовать какую-либо аппаратуру. Все делается руками, и я вас научу, как это действовать.
Как это работает и что даёт
Массаж от отёков – это лифродренажная техника, которая стимулирует клеточный обмен, нормализует кровоток и увеличивает отведение лимфы. Манипуляции ускоряют обновление кожи и подтягивают овал лица. В результате после массажа не только пропадают отёки, но и разглаживаются морщины. Кожа становится более упругой, выглядит свежей и молодой.
Как делать массаж
Поскольку массаж от отёков затрагивает не только лицо, но и шею, зону декольте и плечи, указанные участки необходимо освободить от одежды.
Перед процедурой тщательно очистите кожу и руки, используя косметические средства. Нанесите крем, сыворотку или любое базовое масло, которое хорошо воспринимается и переносится дермой. Главное, чтобы руки свободно скользили по поверхности. В процессе процедуры по мере впитывания жирное средство придётся добавлять.
Важно! Массаж не стоит делать сразу после приёма пищи. Также сеанс не нужно проводить при простуде, общем недомогании и воспалениях на коже.
Этап № 1. Открываем лимфоканалы
Надключичная область:
- Чтобы найти лимфоузлы, поднимите плечи.
- В образовавшиеся по бокам у основания шеи «ямки» поставьте прямые кисти рук ребром мизинца под углом 30-40 градусов.
- Опустите плечи.
- На выдохе слегка надавливайте на тело, на вдохе – отпускайте. Повторите ещё 9 раз.
Подбородочная область:
- Пальцы рук сожмите в кулаки и поднимите большие вверх как при жесте «класс».
- Соедините кулаки вместе, прижимая другу к другу пальцы правой и левой руки. При этом прямые большие пальцы должны быть расположены параллельно.
- Положите подушечки больших пальцев на мягкие ткани под подбородком по центру.
- На выдохе слегка надавливайте на кожу, на вдохе – отпускайте. Повторите ещё 9 раз.
Околоушная зона:
- На обеих руках выпрямите средние и указательные пальцы, и поставьте их «рогаткой» в виде английской буквы «V».
- Поместите «рогатки» возле ушей так, чтобы раковины находились посередине.
- Двигайте пальцами вверх-вниз, растирая кожу рядом с ушами. Повторите 20-30 раз.
Этап № 2. Сгоняем лимфу
«Перекачиваем» жидкость в подмышечные лимфоузлы:
- Положите ладонь правой руки в верхней части зоны декольте по центру.
- Слегка надавливая на тело, выполните скользящее по коже движение, направленное в левую сторону к краю плеча. Остановитесь там, где начинается рука – на суставе. По воздуху вернитесь в исходное положение. Повторите ещё 4 раза.
- Сделайте то же самое другой рукой.
Массируем шею:
- Положите пальцы сзади у основания шеи.
- Обеими руками делайте массирующее движение к верхнему краю шеи и по тому же пути опускайтесь вниз, заканчивая по спине около середины плеча.
- Таким образом – вверх-вниз растирайте 10 раз.
Важно! Тем, кто страдает болезнями щитовидной железы, необходима консультация профильного врача.
Надключичная область:
- Сожмите руки в кулаки и поставьте боковой частью (рёбрами) под мочки ушей.
- Сделайте массирующее движения вниз от ушей к надключичным узлам. Вернитесь по воздуху в исходное положение.
- Повторите ещё 4 раза.
Зона под подбородком:
- От центра подподбородочной области основанием ладони совершите короткое массажное движения – мазок в одноимённую с рукой сторону.
- Повторите движение другой рукой.
- Осуществите 5 подходов.
❗Не пропусти мой " Бесплатный мастер класс ".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Как сделать неидеальные ножки визуально стройными и длинными: 4 способа.